#новостинауки
📝 АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ СНИЖАЕТ СМЕРТНОСТЬ У ПОЖИЛЫХ ПОЧТИ ВДВОЕ
Американские исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 2 2…
Читать далее →
📆 Планируете следующую неделю?
Предлагаем варианты - сходить в музей, на концерт или выделить время для собственного творчества - и объясняем, почему это полезно для здорового дол…
Читать далее →
5️⃣ действий, которые замедляют биологическое старение
#лайфхаки
👣 Ежедневное движение
Лайфхак: 30 минут ходьбы или у
5️⃣ действий, которые замедляют биологическое старение
#лайфхаки
👣 Ежедневное движение
Лайфхак: 30 минут ходьбы или утренней гимнастики ежедневно.
Зачем: лимфоток и микроциркуляция работают благодаря сокращению мышц.
🤝 Итак, мы собрали коллекцию из пяти рекомендаций. Не нужно делать всё сразу, внедряйте новые привычки постепенно. Выберите для начала один лайфхак и внедрите его на неделю. Через месяц вы заметите разницу в энергии, сне и самочувствии 💯
#новостинауки
📝 ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НУЖНО ВЫБИРАТЬ КРИТИЧЕСКИ
В работе 2026 года https://doi.org/10.1038/s41366-026-02097-0 авторы проверили коммерчески доступные мобильные …
Читать далее →
❗️ Танцы держат тело в тонусе
Большой обзор показал: среди творческих занятий одни из самых эффективных - танцы. Именно они чаще всего связаны с улучшением физического самочувстви…
Читать далее →