09.10.2026 13:00
Мочевая кислота: метаболическая нагрузка, которую лучше не накапливать годами Пурины, которые содержатся в некоторых п
Мочевая кислота: метаболическая нагрузка, которую лучше не накапливать годами
Пурины, которые содержатся в некоторых продуктах питания: красное мясо (например, свинина, телятина, баранина), субпродукты (печень, почки), бобовые, а ещё в ряде напитков (вино, пиво) при избыточном потреблении являются риском развития метаболических нарушений и изменений сосудов.
Практический ориентир — ниже 360 мкмоль/л у женщин и ниже 420 мкмоль/л у мужчин.
При избыточной массе тела снижайте её постепенно, без голодания и резких диет.
Определить уровень мочевой кислоты и составить рацион питания можно в Центрах медицины здорового долголетия.
Источник: https://doi.org/10.1097/CM9.0000000000004192
Пурины, которые содержатся в некоторых продуктах питания: красное мясо (например, свинина, телятина, баранина), субпродукты (печень, почки), бобовые, а ещё в ряде напитков (вино, пиво) при избыточном потреблении являются риском развития метаболических нарушений и изменений сосудов.
Практический ориентир — ниже 360 мкмоль/л у женщин и ниже 420 мкмоль/л у мужчин.
При избыточной массе тела снижайте её постепенно, без голодания и резких диет.
Определить уровень мочевой кислоты и составить рацион питания можно в Центрах медицины здорового долголетия.
Источник: https://doi.org/10.1097/CM9.0000000000004192