Психология стройности / Игнатова Наталья
Психология стройности / Игнатова Наталья
2 416 подписчиков · @ignatova_stroinost
К каналу →
🚨 7 признаков, что организм уже перестал восстанавливаться После сорока я очень часто слышу от своих учениц одну и ту же фразу: «Наверное, это уже возраст… Гормоны… И теперь ничег…
Читать далее →
548
После первых инсайтов хочется сразу всё изменить. Дайте себе время, наблюдайте за собой и слушайте своё тело. Оставьте реакции, если хотите, получить практику, чтобы вы могли больш…
Читать далее →
530

Всего одна практика может изменить ваше состояние уже сегодня вечером🔥 я приготовила для вас очень простую, но важную п

Всего одна практика может изменить ваше состояние уже сегодня вечером🔥

я приготовила для вас очень простую, но важную практику⬇️

Она направлена на то, чтобы помочь телу постепенно возвращать тонус, подтягивать живот и запускать внутренние процессы восстановления.

Выполните её сегодня в любое удобное для вас время. Не торопитесь, прислушивайтесь к своим ощущениям и позвольте себе эти несколько минут побыть наедине с собой.

✨ Маленькие ежедневные шаги со временем складываются в большие изменения: живот становится более подтянутым, тело — стройнее, а отражение в зеркале начинает радовать всё больше.

❤️ После выполнения практики обязательного подумайте, какое слово лучше всего описывает ваше состояние- это и есть ваше задание второго дня челленджа👍🏼

Например:
✨ лёгкость
✨ спокойствие
✨ тепло
✨ расслабление
✨ сонливость
✨ тишина
✨ энергия
✨ уверенность
✨ благодарность
😔 Выходные закончились… Вы действительно восстановились или устали еще сильнее? Или всё было примерно так? ✔️ генеральная уборка; ✔️ стирка; ✔️ готовка на несколько дней вперёд;…
Читать далее →
649
Ваше тело уже несколько лет КРИЧИТ. Вы просто не замечаете его сигналы. Недавно прошел мой марафон, в котором участвовало более 20 тысяч женщин. Всего за 4 дня они получили свои п…
Читать далее →
592
Другие главы канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 14.07.2026
⚡️ Минус 23 см в талии. И дело оказалось совсем не в диете. Когда Татьяна вперв…
👁 310 просмотров
Глава от 14.07.2026
7 вещей, которые начинает менять лишний вес. И дело не только в одежде😳 Очевидн…
👁 332 просмотров
Глава от 14.07.2026
Вспомните, какую часть тела вы прячете чаще всего? Например, на фото. Пытаетесь …
👁 419 просмотров
Глава от 13.07.2026
Одной практики достаточно, чтобы почувствовать изменения. Но недостаточно, чтобы…
👁 532 просмотров
Глава от 13.07.2026
✅ Этот метод похудения точно сработает! Мы перешли к самому главному — методу п…
👁 343 просмотров
Глава от 13.07.2026
🚀 Мы уже начался! 👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ План на сегодняшнюю встречу: ➡️ Выяснить, поч…
👁 297 просмотров
Глава от 13.07.2026
Толстые бедра! Во всем виноваты диеты! ОСТАЛОСЬ 20 МИНУТ. Не забудьте присоедин…
👁 327 просмотров
Глава от 13.07.2026
🔥Отключаем режим накопления жира в бёдрах и ягодицах Всё готово: ровно через ча…
👁 364 просмотров
Глава от 13.07.2026
Вас годами заставляли молчать и теперь тело расплачивается за ваши эмоции! Нас …
👁 540 просмотров

Популярные посты канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»

Лишний вес — проблема мирового масштаба, которую мы будем решать вместе 🌍 Делюсь с вами кадрами сегодняшнего выступления в Госдуме. Круглый…
👁 6 223 просмотров
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ: Фото вашего намерения Сегодня мы заглянем в ваш шкаф или в ваши мечты. Что нужно сделать: Найдите вещь, в которую вы очень…
👁 6 155 просмотров
📅 Расписание нашего «Пробуждения»: Что вас ждет в ближайшие дни? Наш челлендж официально стартовал! Первое задание уже опубликовано в канал…
👁 6 145 просмотров
🌸 ДЕНЬ 2: Время сбросить лишнее и обновиться! Доброе утро, участницы нашего «Пробуждения»! Вчера мы поставили цели и увидели ваши прекрасн…
👁 6 136 просмотров
🤫 делюсь с вами закулисьем
👁 6 127 просмотров
🕵️ Давайте поиграем в «Гормональный детектив». Узнаете кого-то из этих персонажей? 1️⃣ Господин Кортизол (гормон стресса) — это он застав…
👁 6 122 просмотров
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит Пока вы ждете повтор вчерашнего эфир а про очищение, наш Челлендж продолжает набирать обороты. С…
👁 6 090 просмотров
🎉 Открываю предзапись на новый курс «Правильно спи и худей» 🌙 Я долго к этому шла. Более 17 лет опыта, тысячи личных консультаций и недавни…
👁 6 081 просмотров
ДЕНЬ 1. ТОЧКА СТАРТА: Из «вечного похудения» к конкретной цели 🎯 Мы начинаем! Официальный старт нашего весеннего челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ» об…
👁 6 080 просмотров
🌸 Объявляю открытие бесплатного челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ: Красота, здоровье и легкость»! Это квинтэссенция моего метода. Мы возьмем те самые …
👁 6 079 просмотров
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном? ❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено. 👍 — Стиснутые челюсти, напряженные п…
👁 6 051 просмотров
❤️ Практика «Глаза в глаза» Девочки, сегодня у нас день честности с собой. Мы привыкли смотреть в зеркало, чтобы найти изъяны: новую морщин…
👁 6 050 просмотров
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах? Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это …
👁 6 024 просмотров
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00? ❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон. 👍 — Приходи…
👁 6 013 просмотров
😉 Всё ещё сомневаетесь? Хорошо, что Татьяна не стала раздумывать слишком долго и решилась запрыгнуть в последний вагон курса. 🚂 Сегодня …
👁 6 005 просмотров
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС? После встречи в Госдуме с коллегами из Индии я окончательно утвердилась в теме своего доклада …
👁 5 995 просмотров
💔 Эти слова для тех, кто всё еще стоит на перроне и смотрит на уходящий поезд... Пока вы читаете этот текст, в чатах курса уже кипит жизнь.…
👁 5 967 просмотров
Кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 🧬 Девочки, ваши реакции на практику с зеркалом еще раз доказывают: внутри каждой из нас живет …
👁 5 956 просмотров
🔥 Я не могу оставить вас без этой практики — в 14:00 мы повторим этот невероятный эфир! Только посмотрите, что было вчера с девушками во в…
👁 5 952 просмотров
УРА! МЫ СТАРТОВАЛИ! 🎉 Девочки, поздравляю всех нас! Сегодня особенный день — курс «Как подтянуть живот и легко снизить вес» официально нача…
👁 5 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 88 406 · +7 967/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 176 · +342/7д
@sila_myshleniya
Фиксай ☑️
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 45 483 · +1 695/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 41 712 · -1 963/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 40 404 · +2 999/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 093 · -36/7д
🏷 Темы и теги
#психология стройности #здоровые привычки #отношение к еде #изменение мышления #гармония с телом #Психология
📋 О канале Психология стройности / Игнатова Наталья
Перестаньте бороться с едой и собой. Здесь не про диеты и запреты, а про психологию стройности и здоровые привычки. Наталья Игнатова помогает изменить отношение к еде и телу, найти гармонию и устойчивый результат без срывов. Практические советы, разбор мышления и поддержка для тех, кто хочет похудеть легко и навсегда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,372,879 постам из 201,423 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.