13.07.2026 13:00
Вас годами заставляли молчать и теперь тело расплачивается за ваши эмоции!
Вас годами заставляли молчать и теперь тело расплачивается за ваши эмоции!
Нас не учили слышать свои чувства и себя. Мы учились этому сами и 95% делают это простым привычным способом - через еду!
Мы четко сформировали привычку глушить чувства вместо того, чтобы их осознавать.
Устали? Плитка шоколада. Раздражение? Хрустящие чипсы. Грусть? Теплая пицца с тянущимся ароматным сыром или ванильная булочка. Мы умудряемся даже чувство счастья, радости и любви прочно закрепить порцией вкусняшек!
Знакомо? 😐
Мы не привыкли останавливаться, слышать себя, позволять эмоциям выйти. С детства нам не показывали, как экологично проживать боль, злость, обиду. Проще «заткнуть» их чем-то приятным. И вот уже вместо слез — сладкое. Вместо злости — что-то солененькое.
А эмоции никуда не уходят. Мы просто утрамбовываем их глубже, слой за слоем, в буквальном смысле — в своем теле. Жир накапливает в себе непрожитые чувства, отложенные страхи, подавленные желания.
И вот когда вы видите в зеркале свисающий фартук живота, выпирающие бока и бугры целлюлита даже на руках, вы вместо того чтобы услышать, что
✔️ тело просит движения — обещаете начать «с понедельника»;
✔️ тело просит поддержку — истерзаете себя диетой.
Вы боретесь с телом, а оно продолжает защищаться.
Но это можно изменить.
Давайте прямо сегодня начнем перепрошивать мышление, и попробуем услышать себя, своё тело, свои настоящие желания.
Сегодня попробуйте заметить хотя бы один сигнал своего организма и не проигнорировать его.
Важно: отреагировать на него не привычным сценарием - пропустить, накормить, запить - а прислушаться к истинной причине.
Нас не учили слышать свои чувства и себя. Мы учились этому сами и 95% делают это простым привычным способом - через еду!
Мы четко сформировали привычку глушить чувства вместо того, чтобы их осознавать.
Устали? Плитка шоколада. Раздражение? Хрустящие чипсы. Грусть? Теплая пицца с тянущимся ароматным сыром или ванильная булочка. Мы умудряемся даже чувство счастья, радости и любви прочно закрепить порцией вкусняшек!
Знакомо? 😐
Мы не привыкли останавливаться, слышать себя, позволять эмоциям выйти. С детства нам не показывали, как экологично проживать боль, злость, обиду. Проще «заткнуть» их чем-то приятным. И вот уже вместо слез — сладкое. Вместо злости — что-то солененькое.
А эмоции никуда не уходят. Мы просто утрамбовываем их глубже, слой за слоем, в буквальном смысле — в своем теле. Жир накапливает в себе непрожитые чувства, отложенные страхи, подавленные желания.
И вот когда вы видите в зеркале свисающий фартук живота, выпирающие бока и бугры целлюлита даже на руках, вы вместо того чтобы услышать, что
✔️ тело просит движения — обещаете начать «с понедельника»;
✔️ тело просит поддержку — истерзаете себя диетой.
Вы боретесь с телом, а оно продолжает защищаться.
Но это можно изменить.
Давайте прямо сегодня начнем перепрошивать мышление, и попробуем услышать себя, своё тело, свои настоящие желания.
Сегодня попробуйте заметить хотя бы один сигнал своего организма и не проигнорировать его.
Важно: отреагировать на него не привычным сценарием - пропустить, накормить, запить - а прислушаться к истинной причине.