Психология стройности / Игнатова Наталья
Психология стройности / Игнатова Наталья
2 416 подписчиков · @ignatova_stroinost
К каналу →
Чаты курса просто разрываются от сообщений участниц 🔥 Меня искренне радует, что девчонки пришли не просто похудеть, а разобраться с головой - с привычками, установками, стрессом, …
Читать далее →
811
Реклама
Всем привет! На связи Евгений. Благодарю вас за теплые слова и поздравления. Это было очень неожиданно и приятно, спасибо 🙏 Все, возвращаю телефон Наташе. Несмотря на то, что толь…
Читать далее →
867

Похудеть на жестком дефиците и НАДО (к лету, свадьбе детей, дню рождения) ЛЕГКО Но после такого марафона вы также легк

Похудеть на жестком дефиците и НАДО (к лету, свадьбе детей, дню рождения) ЛЕГКО

Но после такого марафона вы также легко откатываетесь назад, потому что для организма это огромный стресс.

Растет уровень кортизола, замедляется обмен веществ, усиливается тяга к еде, особенно к сладкому и калорийному.

Чем жестче было ограничение, тем сильнее откат после него. А дальше - плато, когда вес замирает в одной точке, чтобы вы ни делали.

Причина - это как раз бесконечный марафон «диета - откат - привес». Каждый новый круг все больше и больше истощает тело и психику и отдаляет вас от желаемой цифры на весах.

💡 А как похудеть НАВСЕГДА? Это уже задача со звездочкой ⭐️

Я много рассказываю вам о том, что лишний вес связан с психосоматикой: обиды, стресс, проблемы в отношениях, большая ответственность - все это влияет на ваше тело.

Хотите здесь и сейчас понять, какой сценарий тормозит вашу стройность?
ДИАГНОСТИКА 8 жизненных ситуаций и варианты реакций на них. Выбирайте тот, который первый пришел в голову. Результат - вы увидите, какой сценарий возвращает вас в прежнюю точку …
Читать далее →
858
Ало, это ВСЕ ЛИШНЕЕ? ВАМ ПОРА НА ВЫХОД 😎 Ваш организм захламлен на 88%, поэтому мы начинаем генеральную уборку и расхламление - ПРЯМО СЕЙЧАС в этом канале. БОЛЬШЕ ЖИЗНИ, НИЧЕГО…
Читать далее →
884
Другие главы канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.09.2026
Я ПРОСТО НЕ МОГЛА ПРОЙТИ МИМО 🥟 Такая сильная эмоциональная привязка у меня был…
👁 507 просмотров
Глава от 02.09.2026
У меня тоже был живот, второй подбородок, отеки и лишний вес 💔 Сейчас мне 44, и…
👁 1 027 просмотров
Глава от 01.09.2026
Почему с возрастом живот становится таким упрямым? 1️⃣Изменение гормонального ф…
👁 1 172 просмотров
Глава от 01.09.2026
«Да как убрать этот ЖИВОТ?!? Бесит! 🤯» У большинства из вас место притяжения ли…
👁 1 046 просмотров
Глава от 31.08.2026
ТЕЛО ПОМНИТ ВСЕ! Каждый лишний килограмм заселяется в конкретную зону тела не …
👁 1 178 просмотров
Глава от 31.08.2026
«ФУХ, ОБЪЕЛАСЬ, ВСЕ ТАКОЕ ВКУСНЕНЬКОЕ!» Это, кстати, волшебная фраза, которая …
👁 1 096 просмотров
Глава от 30.08.2026
[ РАЗГАДКА СТРОЙНОСТИ ] Весь секрет в состоянии, в котором находилось тело кажд…
👁 1 079 просмотров
Глава от 30.08.2026
Почему одни едят ВСЁ и худеют, а другие считают каждую калорию и набирают? Пред…
👁 985 просмотров
Глава от 30.08.2026
Уже прошли тест? Если нет, самое время это исправить! Это займет всего лишь не…
👁 1 010 просмотров

Популярные посты канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»

Лишний вес — проблема мирового масштаба, которую мы будем решать вместе 🌍 Делюсь с вами кадрами сегодняшнего выступления в Госдуме. Круглый…
👁 6 223 просмотров
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ: Фото вашего намерения Сегодня мы заглянем в ваш шкаф или в ваши мечты. Что нужно сделать: Найдите вещь, в которую вы очень…
👁 6 155 просмотров
📅 Расписание нашего «Пробуждения»: Что вас ждет в ближайшие дни? Наш челлендж официально стартовал! Первое задание уже опубликовано в канал…
👁 6 145 просмотров
🌸 ДЕНЬ 2: Время сбросить лишнее и обновиться! Доброе утро, участницы нашего «Пробуждения»! Вчера мы поставили цели и увидели ваши прекрасн…
👁 6 136 просмотров
🤫 делюсь с вами закулисьем
👁 6 127 просмотров
🕵️ Давайте поиграем в «Гормональный детектив». Узнаете кого-то из этих персонажей? 1️⃣ Господин Кортизол (гормон стресса) — это он застав…
👁 6 122 просмотров
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит Пока вы ждете повтор вчерашнего эфир а про очищение, наш Челлендж продолжает набирать обороты. С…
👁 6 090 просмотров
🎉 Открываю предзапись на новый курс «Правильно спи и худей» 🌙 Я долго к этому шла. Более 17 лет опыта, тысячи личных консультаций и недавни…
👁 6 081 просмотров
ДЕНЬ 1. ТОЧКА СТАРТА: Из «вечного похудения» к конкретной цели 🎯 Мы начинаем! Официальный старт нашего весеннего челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ» об…
👁 6 080 просмотров
🌸 Объявляю открытие бесплатного челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ: Красота, здоровье и легкость»! Это квинтэссенция моего метода. Мы возьмем те самые …
👁 6 079 просмотров
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном? ❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено. 👍 — Стиснутые челюсти, напряженные п…
👁 6 051 просмотров
❤️ Практика «Глаза в глаза» Девочки, сегодня у нас день честности с собой. Мы привыкли смотреть в зеркало, чтобы найти изъяны: новую морщин…
👁 6 050 просмотров
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах? Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это …
👁 6 024 просмотров
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00? ❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон. 👍 — Приходи…
👁 6 013 просмотров
😉 Всё ещё сомневаетесь? Хорошо, что Татьяна не стала раздумывать слишком долго и решилась запрыгнуть в последний вагон курса. 🚂 Сегодня …
👁 6 005 просмотров
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС? После встречи в Госдуме с коллегами из Индии я окончательно утвердилась в теме своего доклада …
👁 5 995 просмотров
💔 Эти слова для тех, кто всё еще стоит на перроне и смотрит на уходящий поезд... Пока вы читаете этот текст, в чатах курса уже кипит жизнь.…
👁 5 967 просмотров
Кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 🧬 Девочки, ваши реакции на практику с зеркалом еще раз доказывают: внутри каждой из нас живет …
👁 5 956 просмотров
🔥 Я не могу оставить вас без этой практики — в 14:00 мы повторим этот невероятный эфир! Только посмотрите, что было вчера с девушками во в…
👁 5 952 просмотров
УРА! МЫ СТАРТОВАЛИ! 🎉 Девочки, поздравляю всех нас! Сегодня особенный день — курс «Как подтянуть живот и легко снизить вес» официально нача…
👁 5 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 149 011 · +469/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 673 · +28/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 42 832 · -457/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 38 562 · -324/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ✓
Фиксай , Fiksai , FIXEYE , фиксай Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от олд-фан…
👥 38 353 · -1 404/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 34 891 · -442/7д
🏷 Темы и теги
#психология похудения #здоровые привычки #отношение к еде #стройность без диет #эмоциональное переедание #мышление стройного человека #Психология
📋 О канале Психология стройности / Игнатова Наталья
Перестаньте бороться с едой и собой. Здесь не про диеты и запреты, а про психологию стройности и здоровые привычки. Наталья Игнатова помогает изменить отношение к еде и телу, найти гармонию и устойчивый результат без срывов. Практические советы, разбор мышления и поддержка для тех, кто хочет похудеть легко и навсегда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,777,242 постам из 203,303 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.