Инструментарий психолога
Инструментарий психолога
2 228 подписчиков · @instrumenty_psycho
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
04.01.2026 07:19
✔️ Практика «Мой новый год»  🎯 Цель: помочь настроить себя на проживание этого невероятного нового года. Чтобы он прошел хорошо, чтобы приносил как можно больше позитивного и дари…
Читать далее →
4 125
Реклама
06.01.2026 08:29
✔️ Упражнение «Река достижений» 🎯 Цель: помочь клиенту подвести итоги года, которые позволят вспомнить все его достижения.  🎨 Материалы: бумага, карандаши / фломастеры / краски. …
Читать далее →
4 215
07.01.2026 06:10

✨ Дорогие коллеги!

✨ Дорогие коллеги!

С Рождеством Христовым! Пусть этот волшебный праздник принесет в ваши сердца тепло, радость и вдохновение. Желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен светом, любовью и гармонией ✨

С наилучшими пожеланиями,
команда Инструментария психолога и Зоны Комфорта ❤️
Открыть в Макс Найти похожие
4 265
08.01.2026 07:40
✔️ Техники для быстрого засыпания ❗️ Часто нам мешает заснуть круговорот мыслей и тревог. Предлагаем две техники, которые помогут отвлечь мозг от внутреннего диалога. 1️⃣ Моргани…
Читать далее →
4 396
10.01.2026 15:20
#психологическийюмор
Читать далее →
4 544
Другие главы канала «Инструментарий психолога»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.09.2026
‎Приглашаем в канал "Будни начинающих психологов". ‎ ‎🫶Это пространство для подд…
👁 382 просмотров
Глава от 22.09.2026
✔️ Мини-техника «Горячий пирожок» 🎯 Цель: помочь клиенту отвлечься от различных…
👁 481 просмотров
Глава от 21.09.2026
«Не высовываться», подстраиваться, контролировать себя, жить с оглядкой на чужую…
👁 460 просмотров
Глава от 21.09.2026
✔️ Практика «Стресс из прошлого» 🎯 Цель: помочь клиенту снизить градус напряжен…
👁 491 просмотров
Глава от 20.09.2026
🧠 Психологи, а вы тоже сталкивались с этим? 👌 Клиент понимает причину своей про…
👁 524 просмотров
Глава от 19.09.2026
✔️ Тест «Цифровое благополучие: как гаджеты влияют на вашу жизнь» Мы привыкли к…
👁 608 просмотров
Глава от 18.09.2026
До постановки диагноза РАС человек может десятилетиями интерпретировать свой опы…
👁 610 просмотров
Глава от 18.09.2026
✔️ Техника «Границы моего тела» 🔍 Телесно-ориентированная терапия 🎯 Цель: помо…
👁 578 просмотров
Глава от 17.09.2026
Уйти — значит что-то потерять. Остаться — тоже. Сказать «нет» — выдержать чужое…
👁 594 просмотров

Популярные посты канала «Инструментарий психолога»

✔️ Техника «Спор с тревожностью»  🎯 Цель: помочь клиенту избавиться от тревожных мыслей. 📌 Инструкция к действиям клиента:   1️⃣ Определит…
👁 8 270 просмотров
✔️ Мини-практика «Внутренний голос» 🎯 Цель: помочь клиенту услышать своего «внутреннего мудрого наставника», который всегда желает вам лишь…
👁 8 058 просмотров
✔️ Подборка фильмов про детские травмы 🎬 Абсолютное зло (Ondskan / Evil), реж. Эрик Лейжонборг, Даниель ди Градо, 2023, сериал. За плохое …
👁 8 043 просмотров
✔️ Практика «Я себе позволяю» 🎯 Цель: помочь клиенту обрести свободу от ограничений. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Для начала выб…
👁 8 039 просмотров
Иногда нам бывает сложно определить свою самооценку. Самооценка (англ. self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя и отдель…
👁 8 037 просмотров
✔️ Мини-практика для поднятия мотивации 🎯 Цель: помочь клиенту поднять свою мотивацию. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Придумайте с…
👁 8 013 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 997 просмотров
✔️ Техника «Соломенная башня» 🔍 Системная семейная психотерапия 🎯 Цель: наблюдение «здесь и сейчас» за взаимодействием членов семьи; уста­…
👁 7 982 просмотров
✔️ Практика «Отложенные дела» 🎯 Цель: помочь клиенту побороть синдром отложенной жизни.  📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Признайте …
👁 7 972 просмотров
✔️ Упражнение «Круг мастерства» 🔍 НЛП 🎯 Цель: проработать состояние и ресурсы клиента. Упражнение хорошо применять перед началом новой дея…
👁 7 971 просмотров
#психологическийюмор
👁 7 934 просмотров
✔️ Техника «Взрослеем» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать свои незрелые реакции и поведение в разных ситуациях и научиться действовать более в…
👁 7 905 просмотров
✔️ Упражнение «Карта счастья» 🎯 Цель:  помочь клиенту осознать и выразить свое видение счастья, а также укрепить свою самооценку и уверенно…
👁 7 881 просмотров
✔️ Практика «Радости дня» 🎯 Цель: помочь клиенту сформировать позитивное мышление. 📌 Инструкция к действиям клиента: Задача – письменно з…
👁 7 880 просмотров
✔️ Упражнение «В оковах телефона» 🎯 Цель: помочь клиенту осознать, как он относится к своему гаджету, какие потребности телефон удовлетворя…
👁 7 825 просмотров
✔️ Техника «Медитация»  🎯 Цель: помочь клиенту развить способность к осознанности, вниманию и саморегуляции. ✍🏻 Материалы: таймер, удобная…
👁 7 776 просмотров
✔️ Практика «Предпочитаемая история» 🎯 Цель: помочь клиенту сохранить для себя важные воспоминания о человеке, при этом не обесценивая нега…
👁 7 711 просмотров
Дорогие коллеги, с 8 марта! 🌷 Желаем вам счастья и гармонии в личной жизни, творческого вдохновения в работе, здоровья и энергии для реализ…
👁 7 705 просмотров
✔️ Техника «Тёплое одеяло» 🎯 Цель: помочь клиенту преодолеть усталость или тревогу, просто побыть наедине с собой. 📌 Инструкция к действия…
👁 7 691 просмотров
✔️ Памятка «Мне можно» ✅ Мне можно просто отдыхать, не оправдываясь. Я имею право на отдых без чувства вины. ✅ Мне можно не знать всего и …
👁 7 676 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 852 · +2 174/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu Telegain: https://telega.in/m/babazoyka
👥 70 109 · -663/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 47 453 · -572/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 38 079 · +1 235/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 37 712 · -187/7д
@luchischastya
Лучик счастья
Получайте лучики счастья ежедневно связь https://clck.ru/3QzoJf
👥 34 963 · +324/7д
🏷 Темы и теги
#упражнения для психологов #телесно-ориентированная терапия #практическая психология #инструменты психолога #аренда кабинета #зона комфорта #Психология
📋 О канале Инструментарий психолога
Канал с рабочими инструментами для психологов, созданный сообществом Зоны Комфорта. Арендовать кабинет 👉🏻 https://zona-komforta.com 📲 +79163006632

Здесь вы найдете упражнения и психотехники с пошаговыми инструкциями! 📝
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,268,440 постам из 204,013 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Инструментарий психолога» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.