Тут в комментариях написали отстать от Андрея с похудением🙈😁 Поэтому сразу хочу ответить для всех, если кто-то думает, что это я его заставила - это вообще не так) Я ему предложила…
Читать далее →
На обед у нас сегодня запеченная индейка и наш любимый овощной салат😋
Андрей вчера вечером замариновал филе бедра индейки. Мариновал в специях для шашлыка с гималайской солью. Инд…
Читать далее →
Никакой магии: дефицит калорий 1450 ккал и рецепты от Юлии Бородиной
Дорогие мои, кто думает, что у нас с Андреем какая-то магия происходит, что мы едим и булки и картошку, но при этом худеем- рассказываю ) Никакой магии нет, мы просто держим дефицит калорий, у меня- это 1450 ккал в день. Ну и булки наши, конечно же, не сдобные, без сахара, без пшеничной муки. А в картошке ничего плохого нет, просто ее надо вписать в свой калораж и не бояться есть👌
На видео подробно показала и посчитала на сколько калорий вышел мой вчерашний рацион (ватрушка+бутерброд+заливной пирог с фаршем+картофельная запеканка)👌 Надеюсь теперь всем стало понятнее, что никакой магии, а элементарный дефицит калорий🙏
Всё, я ушла готовить не ПП пирожное картошка для тех кто ждал этот рецепт (мы с Андреем, конечно же, есть ее не будем😅), но раз я обещала рецепт, значит сниму для вас ❤️
А ниже выложу рецепт вчерашнего заливного пирога для всех кто его ждал 👇
ЗАЛИВНОЙ ПП-ПИРОГ С ФАРШЕМ 🥧
Ингредиенты на 2 порции:
Для теста:
• кефир 1% - 300 мл.
• яйцо крупное - 1 шт.
• мука рисовая/овсяная или ЦЗ -
70 гр.
• разрыхлитель- 1/2 ч.л.
• сол…
Читать далее →
Андрей сегодня ездил к кардиологу, у него давление с воскресенья шпарит…😔 Поставили ему на сутки измеритель давления, чтобы отслеживать давление, завтра кровь надо сдать, сделать у…
Читать далее →