Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное.
«Ну понервничала...»
«У всех сейчас стресс...»
«Пройдет само...»
Проблема в том, что для организма это биохимическ…
Читать далее →
Сплю, но не высыпаюсь.
Знакомо?
Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать телефон перед сном.
Тогда почему это не…
Читать далее →
Что поменяется после проекта «Стресса.
Что поменяется после проекта «Стресса.нет».
▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги
▫️Появится ясность - станет легче принимать решения и не зависать
▫️Уйдет ощущение «я не справляюсь» - появится понимание, что с вами происходит
▫️Больше стабильности - без резких качелей «то все могу, то лежу без сил»
▫️Вернется нормальная энергия - не на кофе и усилии, а как базовое состояние
▫️Перестаете жить в режиме «как-нибудь дотянуть»
▫️Появится ощущение опоры на себя и понимание, как поддерживать это состояние дальше.
Это про другое качество жизни, поэтому жду вас в проекте.
Как вообще выглядит нормальное питание?
Уберем весь шум вокруг ПП, диет и «идеальных рационов». Нормальное питание - это когда день начинается с еды, после которой есть энергия, …
Читать далее →
Почему после выходных вес внезапно +2 кг
Вы встаете на весы в понедельник с утреца… а там +1,5-2 кг после выходных — кошмар и ужас! В голове сразу: «все пропало», «ох уж эти роллы»…
Читать далее →