02.04.2026 05:59
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
Этим дневным алкогольным коктейлем и пиццей я говорю вам - можно всё.
01.04.2026 11:47
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек
Ну просто грех не поделиться)
Люди заходят с мыслями «б…
Читать далее →
28 977
Реклама
01.04.2026 14:36
Насколько еда вписывается в вашу жизнь?
Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраивать все: носить контейнеры с собой везде…
Читать далее →
29 150
02.04.2026 11:48
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее?
И вроде спали 7–8 часов, ухаживаете за кожей, но отражение в з…
Читать далее →
29 481
02.04.2026 14:48
Правда ли, что после 30 худеть сложнее.
После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою лучшую жизнь без вас.
Однако сам по себе…
Читать далее →
29 493
Другие главы канала «Каша в голове»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 31.07.2026
И еще хочу сказать пару слов о молочных продуктах
Сейчас стало очень модно обви…
Глава от 30.07.2026
Девушки мои, прекрасные!
Напоминаю, что вы можете принять участие в нашем конк…
Глава от 30.07.2026
Пью кофе с молоком (чаще капучино) и замечаю, что кожа вокруг носа и на переноси…
Глава от 29.07.2026
Чек-лист: где искать йод в продуктах
▫️Морская рыба: треска, пикша, минтай, хек…
Глава от 29.07.2026
Как понять, что организму не хватает омега-3
Сухая кожа, ломкие волосы и ногти.…
Глава от 28.07.2026
Нужно ли всем принимать йод
Я вижу две крайности, одни люди считают, что йод ну…
Глава от 27.07.2026
Как понять, хватает ли организму йода
Кто-то пытается определить это по симптом…
Глава от 26.07.2026
Йод: друг щитовидки или переоцененный герой?
Йод - один из тех микроэлементов,…
Глава от 25.07.2026
Идеальный куриный паштет.
Для паштета:
◽ 500 г куриной печени
◽ соль, перец
◽…
Популярные посты канала «Каша в голове»
Если игнорировать стресс, он сам собой не исчезнет, увы…
Сначала вы все время уставшая, психованная, вас тянет на сладкое, потом организм н…
👁 30 110 просмотров
«Я просто устала» - звучит безопасно и привычно.
Но если это состояние тянется неделями и месяцами, это уже не усталость, а хроническая акт…
👁 29 983 просмотров
Стресс до сих пор воспринимается как что-то не очень серьезное.
«Ну понервничала...»
«У всех сейчас стресс...»
«Пройдет само...»
Проблема …
👁 29 935 просмотров
Почему вечером сложнее себя контролировать.
▫️Во-первых, банальная усталость. В течение дня вы принимаете кучу решений - работа, задачи, лю…
👁 29 807 просмотров
Постоянные мысли о еде и что с ними делать.
Если у вас в голове мысли «что поесть», «что съесть потом» и «а что есть дома» крутятся чаще, ч…
👁 29 742 просмотров
А пока запоминаем и постепенно вводим себе новые привычки.
👁 29 625 просмотров
Правда ли, что после 30 худеть сложнее.
После 30 лет многие начинают подозревать, что метаболизм тихо ушёл в отставку и теперь живет свою л…
👁 29 493 просмотров
Заметили, как иногда утро начинается не с «свежего лица», а с отпечатков подушки, заломов и странного ощущения в шее?
И вроде спали 7–8 часо…
👁 29 481 просмотров
Сплю, но не высыпаюсь.
Знакомо?
Правила крепкого и здорового сна мы все уже выучили наизусть: лечь до полуночи, спать 8 часов, не трогать …
👁 29 437 просмотров
Правда ли, что от стресса толстеют?
Сам по себе стресс - это не прямой механизм набора жира, это сигнал для организма: «что-то происходит,…
👁 29 433 просмотров
Почему вы каждый раз «начинаете новую жизнь» и заканчиваете.
Вот с понедельника как налажу питание…
А с апреля как начну с соблюдать режим……
👁 29 360 просмотров
Почему вы просыпаетесь уже уставшей, даже если спали 7-8 часов.
Легла не слишком поздно, поспала свои часы… а утром ощущение, как будто всю…
👁 29 358 просмотров
А ваша то, опять в Диснейленде рыдала от умиления.
👁 29 292 просмотров
Насколько еда вписывается в вашу жизнь?
Знаете, что самое стрессовое и опасное в планировании питания? Когда под него приходится подстраив…
👁 29 150 просмотров
Что поменяется после проекта «Стресса.нет».
▫️Станет тише в голове - будет меньше постоянного фона из мыслей и тревоги
▫️Появится ясность …
👁 29 138 просмотров
Не ешь после 18.00.
Есть одно правило, которое передается женщинами из поколения в поколение: «Хочешь похудеть — не ешь после шести».
По…
👁 29 129 просмотров
Вижу ваши ❤️ - рассказываю про проект «Стресса.нет»
Я долго собирала это в систему, потому что тема стресса у всех на слуху… а по факту - у…
👁 29 020 просмотров
Нужно ли есть каждые 2-3 часа.
Распространенное заблуждение: ешь часто - разгоняешь метаболизм, не ешь - он замедляется. И человек ходит с …
👁 28 984 просмотров
Кстати, у нас не так давно закончился протокол имитации голодания - и я до сих пор получаю восторженные отзывы от девушек
Ну просто грех не…
👁 28 977 просмотров
Главная ошибка - пытаться решать стресс дисциплиной.
Когда становится тяжело, первая мысль - «надо просто взять себя в руки»: собраться, вк…
👁 28 932 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн.+ Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «З…
👥 179 665 · +2 153/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@zakup_control
Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продукты
Канал для жертв продуктовой рекламы. Рассказываем о полном г%вне, лежащем на полках магазинов и о том, как в этой свалке выбрать что-то стоящее По всем вопросам: https:/…
👥 107 367
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://max.ru/pro_zdorovie_daryasemm Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOInUj5F4lzIpkRjmPMFOUikIgHqt7LHsVP24mx88VKeSmFzWS0
👥 96 737 · +3 144/7д
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
📋 О канале Каша в голове
Заявление на регистрацию в РКН № 8247173500
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.
Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.
Связь: https://clck.su/rFZrc
Евгения Кутыгина - биохимик, нутрициолог с 17-летней опытом.
Блог для тех, кто хочет подходить к здоровью без крайностей и изнуряющих диет.
Связь: https://clck.su/rFZrc
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,581,280 постам из 204,838 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.