Как надо спать, если болит спина Подобрать себе удобное положение для сна не всегда получается. Особенно, если есть не
Подобрать себе удобное положение для сна не всегда получается. Особенно, если есть некоторые проблемы со здоровьем. Например, если болит спина.
✅ В этом случае может помочь сон на боку со слегка подтянутыми к груди коленями.
✅ Ещё одна хорошая позы для сна – это сон на спине. Но здесь необходимо подложить под колени какую-нибудь валик.
❗ В обоих случаях получится снизить нагрузку на позвоночник и сохранить его естественные изгиб. Мы обеспечим правильное кровообращение и спина ночью тревожить вас не будет.