Уже поздно, не чего не получится?
В самых тяжёлых, предельных ситуациях выживали не самые сильные физически, не самые обеспеченные и даже не самые подготовленные, а те у кого внутри была причина жить, та самая внутренняя опора, которая не имеет отношения ни к обстоятельствам, ни к внешним ресурсам, та опора которая держится на смыслах
Во время второй мировой войны в госпиталях оставались дети, потерявшие родителей, и есть зафиксированные истории, когда врачи, понимая, что ребёнок угасает не от ранений, а от отсутствия внутреннего смысла, создавали ему искусственную точку опоры, давали игрушку, предмет, куклу и говорили теперь твоя задача сохранить и заботится об этой кукле, защать её, кормить и беречь. И ребёнок у которого ещё вчера не было ни сил, ни желания жить, начинал держаться, потому что пояаляламь причина и смысл не умереть, и выполнить задачу.
Если вы посмотрите на людей, прошедших лагеря, в частности на опыт Виктора Франкла и его наблюдения в условиях Холокоста, то увидите закономерность-те, кто терял смысл, умирали быстрее, те, кто удерживал внутри хотя бы одну идею или задачу например увидеть близкого, закончить дело, доказать себе что-то, где-то побыапть продолжали жить даже в условиях, в которых с точки зрения логики выживание было почти невозможно.
Есть примеры людей, оказавшихся в экстремальной изоляции, когда отсутствует еда, отсутствует связь, отсутствует помощь, и организм физически истощается, но человек продолжает двигаться, потому что в голове у него есть конструкция -я должен дойти, и эта мысль начинает буквально перераспределять ресурсы тела, потому что психика перестаёт воспринимать происходящее как конец и начинает воспринимать это как путь, как задачу!
История знает случаи, когда раненые солдаты вытаскивали себя с поля боя, преодолевая расстояния, которые в нормальном состоянии казались бы невозможными, потому что в моменте у них не было выбора могу - не могу, у них была одна доминирующая мысль- выжить и вернуться, и всё остальное под это подстраивалось.
В критической точке человек держится не на физике, а смыслах, потому что тело сдаётся быстрее, чем заканчивается внутренняя причина жить, и если этой причины нет, никакие внешние условия не спасают, а если она есть, человек вытягивает себя даже тогда, когда объективно вытянуть себя казалась невозможно. Словно Мюнхакзен за волосы сам себя из болота..
Тело не существует отдельно от психики, оно подчиняется тем процессам, которые происходят в нервной системе, и это не философия, а позиция, которая последовательно описывалась в научных работах.
Владимир Бехтерев ещё в начале 20 века говорил о том, что поведение человека, его реакции, состояние мышц, внутренних органов и даже течение заболеваний связаны с работой рефлекторных механизмов, то есть с тем, как нервная система обрабатывает сигналы и выстраивает ответ, и по сути он одним из первых системно показал, что психика это не что-то абстрактное, а конкретная работа мозга, которая напрямую управляет телом..
Позже Наталья Бехтерева, изучая деятельность мозга уже на уровне нейрофизиологии, показала, что устойчивые состояния, ну например страх, тревога, спокойствие, уверенность формируют стабильные паттерны активности мозга, и эти паттерны начинают диктовать телу, как ему функционировать- какой будет тонус мышц, как будет работать сердце, как будут идти гормональные процессы.
Если перевести это на простой язык, то происходит следующее- мысль или эмоциональное состояние это не просто переживание, это команда, которая проходит через мозг и запускает физиологию.
Страх это конкретный набор реакций- учащается пульс, меняется дыхание, напрягаются мышцы, сужаются сосуды.
Хроническая тревога это не характер, это постоянная перегрузка нервной системы, которая начинает менять работу внутренних органов.
Спокойствие это не настроение, это другой режим работы мозга, при котором тело восстанавливается, нормализует давление, стабилизирует обменные процессы.