Maximslivak | Женские тренировки
Maximslivak | Женские тренировки
3 058 подписчиков · @maximslivak
К каналу →
Как думаете, прилетят птички?🐦‍⬛😁
Читать далее →
1 385
Реклама
Вот так тратишь время на человека, помогаешь, а в ответ получаешь оскорбления. Двуличие фу( Наталье я больше не буду помогать. Вот так негативной энергией человек лишает сам себя…
Читать далее →
1 395

Сколько жира можно набрать с Капучино☕️ Сижу пью кофе и решил посчитать😊 30 дней х Американо = 300 калорий в месяц 30

Сколько жира можно набрать с Капучино☕️

Сижу пью кофе и решил посчитать😊

30 дней х Американо =
300 калорий в месяц

30 дней х Капучино =
3300 калорий в месяц

В 1 г жира - 9 калорий

3300 : 9 * 12 = 4,4 кг

За год с ежедневного капучино можно набрать 4,4кг жира

Теперь вы понимаете насколько важно следить за питанием☝🏻

Если конечно хотим оставаться в форме!

А еще в капучино есть молоко, оно может вызывать скрытые воспаления и как следствие - отечность, целлюлит, акне.

Что то утро уже не такое доброе😂

Ладно, это я просто для информации)
Девочки, кто не успел в марафон - у меня есть Ютуб канал с бесплатными тренировками по 20 минут🔥 https://youtu.be/erCn3uTUyGY Можно начать с них💪🏻
Читать далее →
1 123
Обед и ужин на сегодня Дорадо, киноа, брокколи, салат листовой с черри и артишоком🥗
Читать далее →
1 141
Другие главы канала «Maximslivak | Женские тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 11.10.2026
Желаем всем хорошего воскресенья💜
👁 924 просмотров
Глава от 11.10.2026
Щелкает бедро? Сделай это👌🏻 Одна из причин - повышенное напряжение портняжной и…
👁 993 просмотров
Глава от 06.10.2026
Шаги сами себя не находят😁
👁 1 701 просмотров
Глава от 06.10.2026
Тебе УЖЕ раздали. Карты УЖЕ на руках. Остается только играть. Так что проведи св…
👁 1 631 просмотров
Глава от 05.10.2026
Бьюти обзор геля для душа Локситан и обалденного жидкого мыла🧼
👁 1 798 просмотров
Глава от 05.10.2026
Отрабатываю Сербские плескавицы😅 Час силовой + час кардио🔥 В наушниках аудиокн…
👁 1 723 просмотров
Глава от 05.10.2026
Сегодня, 5 октября, начинаем марафон Похудение + Тонус🔥 Кто хочет прийти в форм…
👁 1 572 просмотров
Глава от 05.10.2026
Делать - что я показываю. Вникать - во что говорю. И все сферы жизни попрут вве…
👁 1 564 просмотров
Глава от 04.10.2026
Девочки, кому не нужно сильно худеть - а просто подтянуть фигуру😍 Марафон не то…
👁 1 669 просмотров

Популярные посты канала «Maximslivak | Женские тренировки»

Завтра старт марафона! Программа бомба💥 Фигура к лету за 23 дня: https://vk.ru/app7062840#607120259 Будь красоткой этим летом😀
👁 3 306 просмотров
Аланья - Стамбул - Санкт Петербург ✈️
👁 3 203 просмотров
Обед и ужин на сегодня готовы👌🏻 Семга, булгур, брокколи
👁 3 164 просмотров
С таким замечательным закатом и прогулкой по набережной прощаюсь с Турцией👋🏻 Завтра проведу с девочками последний эфир в майском марафоне, …
👁 3 154 просмотров
Девочки, заниматься можно и вместе с детьми. У них еще быстрее эффект, пока молодые + вы хороший пример подаете🔥
👁 3 132 просмотров
Отзывы девочек с мая о марафоне
👁 3 085 просмотров
Кардио расколбас за 20 минут - Жиросжигающая тренировка🔥 Смотреть ВКонтакте Девчата, это ТОООП! ✅Готовая программа «Фигура к лету за 23 …
👁 3 077 просмотров
Кто за?😎 ВК: https://vk.ru/maximslivak
👁 3 027 просмотров
Упражнения для стройных ног🔥 Если делать регулярно - ноги будут стройные и подтянутые, без лишнего жира, отеков и целлюлита😍 Девочки, в эт…
👁 3 008 просмотров
Не ищи причин, почему не получилось сейчас. Ищи причину, чтобы получилось завтра👌🏻
👁 2 993 просмотров
Ура👏🏻поставили москитные сетки - лето будет без мошек и комаров😎 А то в прошлом году задолбали, какие только птеродактили не залетали) И с…
👁 2 965 просмотров
Жиротопное кардио дома под музыку🔥 Девочки, этим видео открываю набор в июньский марафон, для тех - кому нужно: • скинуть лишний вес • под…
👁 2 964 просмотров
Понаблюдай за людьми и ты увидишь больше, чем они говорят словами. Действия важнее любых обещаний. Один раз - случайность, второй - совпад…
👁 2 956 просмотров
Фууух девчата, я дома🤩 Вот и закончились пол года зимовки-командировки в теплых странах! И знаете, как будто не уезжал😱 Время пролетело м…
👁 2 953 просмотров
Девчата, вчера тестировал новые движения для Кардио Расколбаса😊 Кто еще не делал кардио расколбас, он тут: https://vk.ru/wall-212271062_262…
👁 2 939 просмотров
Три базовых упражнения для здоровой спины👍🏻 Девчата, физкульт привет😊 1. Рыбка - прокачивает и укрепляет мышцы позвоночника 2. Собака про…
👁 2 936 просмотров
Еду в Москву🚅 Моя посылка из Тая так и застряла на таможне уже 60 дней. Честно, не думаю, что получится ее найти и забрать, потому что я о…
👁 2 900 просмотров
Приправа для яичницы или омлета с отличным составом и вкусом👌🏻
👁 2 882 просмотров
Москва шикарна🇷🇺цветет и пахнет!
👁 2 868 просмотров
хороший вопрос🤔
👁 2 844 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 204 · -1 057/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 190 148 · -2 868/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 176 · +920/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 426 · +179/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 67 584 · +3 711/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 64 490 · +3 610/7д
🏷 Темы и теги
#женский фитнес #тренировки дома #здоровое питание #тонус тела #фитнес для женщин #похудение #Фитнес
📋 О канале Maximslivak | Женские тренировки
Maximslivak | Женские тренировки — это канал в мессенджере Макс, посвященный фитнесу и здоровому образу жизни для женщин. Здесь вы найдете комплексные программы тренировок, советы по питанию и мотивацию для поддержания формы.

Подписчики получают профессиональные рекомендации и вдохновение для достижения своих спортивных и оздоровительных целей.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,977,526 постам из 204,446 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Maximslivak | Женские тренировки» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.