Самопомощь и саморазвитие | Психология
Самопомощь и саморазвитие | Психология
2 815 подписчиков · @mental_selfhelp
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
14.10.2026 11:49
«Мне нужна помощь». Куда обратиться, если вы столкнулись с насилием. Справочник полезных контактов #самопомощь #помощь_близким #насилие источник
Читать далее →
947
Реклама
14.10.2026 12:59
6 техник для развития психологической гибкости Психологическая гибкость - это способность быть здесь и сейчас, принимать жизнь такой, какая она есть, и действовать в соответствии …
Читать далее →
864
14.10.2026 14:58

Прокастинация: навыки ДБТ и лайфхаки, которые работают — Д.

Прокастинация: навыки ДБТ и лайфхаки, которые работают — Д. Бобровская, А. Субочева
Прокастинация: навыки ДБТ и лайфхаки, которые работают — Д. Бобровская, А. Субочева

#лень #прокрастинация #мотивация
Открыть в Макс Найти похожие
915
14.10.2026 16:00
😂 Есть шутки, которые смешны всем. А есть те, которые поймут только психологи. А может отработав пять консультаций подряд тебе уже не хочется ни с кем разговаривать. Тогда ты откр…
Читать далее →
784
15.10.2026 09:08
Гайд по выживанию для пар с СДВГ #отношения #СДВГ
Читать далее →
960
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.10.2026
Эмоционально зрелая личность глазами начинающих и опытных психологов — Е.А. Чуди…
👁 407 просмотров
Глава от 22.10.2026
Как помочь себе во время приступа тревоги Это небольшая памятка из 5 советов, к…
👁 474 просмотров
Глава от 22.10.2026
Как забыть человека, с которым ничего не было: психология безответной влюбленнос…
👁 494 просмотров
Глава от 22.10.2026
Есть мифы, что люди с аутизмом замкнуты, живут в своём мире, у них нет эмпатии. …
👁 517 просмотров
Глава от 21.10.2026
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на …
👁 637 просмотров
Глава от 21.10.2026
Копинг-стратегии преодоления стресса #самопомощь #стресс
👁 594 просмотров
Глава от 21.10.2026
Исследование ваших ожиданий от будущего партнера и отношений в целом #отношения…
👁 672 просмотров
Глава от 21.10.2026
Почему даже после выходных вы чувствуете себя так, будто не отдыхали? Если утро…
👁 633 просмотров
Глава от 20.10.2026
7 страхов, которые сопровождают любую мечту #мечта #страх #саморазвитие
👁 772 просмотров

Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»

Нетревожный гайд — Д. Изюмова #тревога #тревожность источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей) #помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту #саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности #тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями #ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление Эти упражнения помогут вам: – чувствовать себя увереннее, – повысить устойчивость к стрессу, – справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость #созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано #страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али #привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме #перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа #ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка Эти упражнения помогут: – наладить контакт с Внутренним ребенком, – выявить, в чем он нуждается, – п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я #детско_родительские_отношения источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова #…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости #стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать #выгорание источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 147 127 · -99/7д
@satyadas_psychology
Сатья Дас | Психология и Саморазвитие
Сатья Дас - специалист по семейным отношениям Регистрация в РКН : https://clck.ru/3UCp35 По рекламе: https://clck.ru/3SZgS7 Менеджеры : https://clck.ru/3TJXnu, https:…
👥 102 174 · +78/7д
@happywe_tg
Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог
Лучший канал о психологии и саморазвитии. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/happywe_tg https://maxln.ru/SpiralMiya…
👥 52 866 · +789/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 51 463 · -1 119/7д
@Seda_Kasparova_news
Седа Каспарова
Автор самого масштабного проекта по речи и голосу, спикер TEDx. Пловец. Амбассадор немалого бизнеса Альфа-Банка Заявление в РКН №7975195617 Написали от моего имени моше…
👥 44 768 · +3 209/7д
@z_psy
Злой психолог
Админ: https://vk.cc/cUZ1jJ Другие наши каналы, подписывайтесь: Наука @z_science История @history_0z Animal Planet @animal_p1anet Английский язык @clowar Словарный запас…
👥 38 631 · +381/7д
🏷 Темы и теги
#лень #прокрастинация #мотивация #ментальное здоровье #практики осознанности #рабочие тетради #упражнения для мыслей #психологические гайды #самопомощь #Психология
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️

Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,463,803 постам из 204,774 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.