МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 890 подписчиков · @monoenko
К каналу →
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Солнцезащитный крем нужен даже в пасмурную погоду Облака пропускают до 80% ультрафиолетовых лучей. ❗Тип А (UVA) проникает в глубокие слои кожи, вызывает ф…
Читать далее →
1 185
Доброе утро! ❤️ Многие думают, что старение кожи начинается после сорока. На самом деле оно начинается в тот момент, когда мы перестаём замечать себя. Летом, в суете огородов и ш…
Читать далее →
1 373

ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и второй подбород…

ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ
Самомассаж лица для тонуса и свежести

С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и второй подбородок. Можно колоть ботокс, а можно начать с простого самомассажа.

Упражнение «Две минуты»:
1️⃣ Нанесите лёгкое масло или крем.
2️⃣ Кончиками пальцев проведите от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам. Движения — поглаживающие, без нажима.
3️⃣ Завершите похлопываниями подушечками пальцев по всему лицу.

Делайте утром и вечером. Улучшается кровоток, разглаживаются мелкие морщины, подтягивается овал. Попробуйте — это бесплатно, просто и приятно. А результат не заставит себя ждать.
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
Читать далее →
5 583
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе чаще возникают акне, розацеа, экземы, с…
Читать далее →
5 599
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 28.06.2026
УДачное долголетие Закат на лавочке Как часто мы, наработавшись, валимся с ног …
👁 360 просмотров
Глава от 28.06.2026
🍓 КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Клубника ❓Чем полезна. Клубника — лидер по марганцу (нужен д…
👁 630 просмотров
Глава от 28.06.2026
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Не нужно специальной одежды и коврика. Достаточно желания…
👁 627 просмотров
Глава от 28.06.2026
☀️ Доброе утро, мои драгоценные!  Знаете, что роднит долгожителей? Любопытство.…
👁 693 просмотров
Глава от 27.06.2026
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Вечером проверьте, нет ли в спальне мигающих лампочек на заряд…
👁 721 просмотров
Глава от 27.06.2026
НЕзарядка Пять предметов Посмотрите вокруг. Выберите 5 предметов, которые видит…
👁 769 просмотров
Глава от 27.06.2026
УДачное долголетие Детский смех Если на даче есть внуки или правнуки, вы счастл…
👁 804 просмотров
Глава от 27.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Зелёный горошек ❓Чем полезен. Свежий горошек даёт до 5 г расти…
👁 813 просмотров
Глава от 27.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро задаёт тон всему дню. Сделайте его активным — и вы удив…
👁 812 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Пилинги после 50: можно и нужно, но осторожно Раньше считалось, что возрастной коже вредны кислоты. На самом деле м…
👁 5 460 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал, где медицина встречается с провокацией. Авторский взгляд на здоровье, диагнозы и запретные темы. Эксклюзивные материалы и откровенные обсуждения…
👥 164 803 · +1 786/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 139 142 · +4 637/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Пародийный аккаунт, где медицина встречается с сатирой. Ироничные зарисовки, юмор и развлечения для тех, кто устал от серьезности. Подписывайтесь, чтобы смеяться над врач…
👥 117 960 · -2 951/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@top_fun
😂 Приколы
Самые смешные медицинские приколы, мемы и видео, которые поднимут настроение даже после тяжелого рабочего дня. Юмор про врачей, пациентов и больничные будни — только пози…
👥 114 741 · -462/7д
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,787,335 постам из 201,284 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.