27.06.2026 19:00
Пост канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация» от 27.06.2026
Всего 7 базовых анализов помогут понять, почему организм «даёт сбой».
Такой чек-лист позволяет не гадать, а быстрее определить, где искать причину — в составе крови, запасах железа, работе щитовидной железы, углеводном обмене, состоянии печени или сердечно-сосудистых рисках.
1. Общий анализ крови — показывает анемию, признаки воспаления и изменения в формуле крови; по индексам эритроцитов можно косвенно заметить дефицит B12 или фолатов.
2. Глюкоза и инсулин натощак — используются для расчёта HOMA-IR и оценки риска инсулинорезистентности и преддиабета.
3. Ферритин — отражает запасы железа. При низких значениях возможны усталость, снижение концентрации, головокружение, выпадение волос. При воспалении может повышаться, поэтому оценивается вместе с другими показателями.
4. ТТГ — главный скрининговый маркер функции щитовидной железы. При отклонениях дополнительно проверяют Т4 и иногда Т3.
5. Витамин D (25(OH)D) — важен для обмена кальция, здоровья костей и мышц.
6. АЛТ и АСТ — печёночные ферменты, повышение которых может указывать на повреждение клеток печени и требует уточнения причины.
7. Липидный профиль — общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды для оценки риска атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Сохраните эту памятку — с такими результатами врачу проще быстро разобраться в ситуации.
Такой чек-лист позволяет не гадать, а быстрее определить, где искать причину — в составе крови, запасах железа, работе щитовидной железы, углеводном обмене, состоянии печени или сердечно-сосудистых рисках.
1. Общий анализ крови — показывает анемию, признаки воспаления и изменения в формуле крови; по индексам эритроцитов можно косвенно заметить дефицит B12 или фолатов.
2. Глюкоза и инсулин натощак — используются для расчёта HOMA-IR и оценки риска инсулинорезистентности и преддиабета.
3. Ферритин — отражает запасы железа. При низких значениях возможны усталость, снижение концентрации, головокружение, выпадение волос. При воспалении может повышаться, поэтому оценивается вместе с другими показателями.
4. ТТГ — главный скрининговый маркер функции щитовидной железы. При отклонениях дополнительно проверяют Т4 и иногда Т3.
5. Витамин D (25(OH)D) — важен для обмена кальция, здоровья костей и мышц.
6. АЛТ и АСТ — печёночные ферменты, повышение которых может указывать на повреждение клеток печени и требует уточнения причины.
7. Липидный профиль — общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды для оценки риска атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Сохраните эту памятку — с такими результатами врачу проще быстро разобраться в ситуации.