Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
2 649 подписчиков
· @mybody_max
02.07.2026 10:19
Комплекс на упругие ягодицы!
Читать далее →
182
02.07.2026 11:43
Нужны 7 женщин для подбора горящих туров.
Работа из дома. График свободный.
Нашли клиента — подобрали тур — забронировали — получили свои деньги.
Деньги вы получаете в зависимос…
Читать далее →
159
02.07.2026 11:55
Одно полезное упражнение, которое нужно выполнять каждый день!
02.07.2026 13:19
Шпаргалка по приёму витаминов
Даже при сбалансированном питании современные продукты часто не обеспечивают организм всеми необходимыми веществами.
Памятка поможет правильно и эфф…
Читать далее →
191
02.07.2026 14:56
6 упражнений от боли в пояснице и выпирающего живота.
Излишний прогиб в пояснице и наклон таза вперед.
При такой осанке мышцы ягодиц и задней поверхности бедра слабые, а сгибател…
Читать далее →
121
Другие главы канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 02.07.2026
Ягодицы
2-3 круга
Глава от 02.07.2026
Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как…
Глава от 02.07.2026
Уникальная акция клиники Реал Транс Хайр
Пересадка волос на спец. условиях 😊
✅…
Глава от 02.07.2026
6 упражнений от боли в пояснице и выпирающего живота.
Излишний прогиб в поясниц…
Глава от 02.07.2026
Шпаргалка по приёму витаминов
Даже при сбалансированном питании современные про…
Глава от 02.07.2026
Нужны 7 женщин для подбора горящих туров.
Работа из дома. График свободный.
На…
Глава от 02.07.2026
Комплекс на упругие ягодицы!
Глава от 02.07.2026
Всего минута в день против второго подбородка!
Глава от 02.07.2026
Топ-5 упражнений от целлюлита и отёков!
Популярные посты канала «Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация»
Лучшие упражнения для стройных бёдер!
Удивительные результаты с минимальными затратами усилий.
👁 4 041 просмотров
Легкий комплекс упражнений поможет подтянуть живот, снять мышечные зажимы, выровнять осанку и восстановить тонус!
Всего лишь одна минута в …
👁 4 033 просмотров
Развеиваем мифы
👁 4 027 просмотров
Всего одна минута в день, и вы сможете достичь следующих результатов:
• Сократите объем живота.
• Улучшите осанку и выровняете позвоночник.…
👁 4 018 просмотров
Витамины в обычных продуктах!
Питайся разнообразно и вкусно, не забывая о здоровье!
👁 3 963 просмотров
Одно эффективное упражнение, которое поможет вам проработать мышцы пресса, ног и ягодиц!
Не забывайте, что ключ к успеху – это настойчивост…
👁 3 949 просмотров
Упражнения для достижения плоского живота!
Спортсменкам на заметку!
👁 3 942 просмотров
Уникальные тренировки, которые превращают «простую спину» в «спину модельного типа»!
Не забудь сохранить!
👁 3 937 просмотров
✅Подборка ПП обедов 😊👍
👁 3 929 просмотров
ТОПОВЫЕ НАЧИНКИ для лаваша🤤🥙
Идеально для перекуса или лёнкого завтрака- худеем ВКУСНО!🥣
👁 3 919 просмотров
✨ Шоколадно-творожный кекс ✨
▪️КБЖУ на 100 гр - 145/8.8/6/13.8▪️
Ингредиенты для теста:
⏺Яйцо - 2 шт
⏺Яблоко - 100 г;
⏺Мука - 60 г;
⏺Разры…
👁 3 909 просмотров
Тренировка для стройной фигуры
👁 3 905 просмотров
Кардио для всех без прыжков
👁 3 905 просмотров
Хорошая растяжка никогда не повредит
👁 3 857 просмотров
ЗАМЕНЯЙ свой ужин на этот салат и утром минус на весах, А САМОЕ ГЛАВНОЕ ешь сколько влезет, ну мечта же. Весь секрет салата в заправке, нере…
👁 3 854 просмотров
Тренируем ноги, руки, живот и спину!
Делайте каждое упражнение по 5–10 раз на обе стороны.
Можно выполнять в быстром темпе, как на видео, …
👁 3 851 просмотров
Убираем дряблость на руках 🕺
Работаем 3-4 круга от 12 до 20 повторений.
👁 3 848 просмотров
Комплекс упражнений, который реально помогает при боли в тазобедренном суставе!
👁 3 831 просмотров
ПП Кокосовые сырки🥥
⠀
КБЖУ на 100 гр: 240/13/14/14.
⠀
Ингредиенты:
▫️Творог 5% - 200 гр
▫️Стружка кокосовая - 20 гр
▫️Подсластитель - 7 гр
…
👁 3 823 просмотров
Избавляемся от гиперлордоза: вернём позвоночнику здоровье! ➕
🟢Гиперлордоз — это патологическое состояние, характеризующееся чрезмерным прог…
👁 3 822 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты становятся приключением. Никаких скучных правил, только живые идеи для тех, кто любит готовить и экспериментировать. От про…
👥 413 847 · +4 543/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Домашняя еда, которая всегда получается. Простые и вкусные блюда с пошагов…
👥 313 150 · +4 410/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки без хлопот: рецепты варенья, солений и консервов на зиму. Простые пошаговые инструкции, проверенные советы и секреты кулинаров. От классических огурчик…
👥 252 807 · +911/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 364 · -1 770/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, рыбу, овощи, готовим выпечку и десерты. Простые и проверенные рецепты для вашего стола. По вопросам: https://i…
👥 195 082 · +758/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Мое тело | Здоровье | Спорт | Фитнес | ПП еда и рецепты | Похудение | Тренировки | Саморазвитие | Пилатес | Аэробика | Мотивация | Трансформация
Правильное питание, тренировки, диета, ЗОЖ, упражнения, бодибилдинг, сила, выносливость, гибкость, осанка, спортзал, йога, кроссфит, сушка, рельеф, сжигание жира, метаболизм, калории, БЖУ, ПП, нутрициология, витамины.
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
Связь: https://vk.cc/cTnrOb
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,181,340 постам из 201,309 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.