ПП оливье с курицей и авокадо: рецепт диетического салата
🥗 ПП оливье - диетическая версия любимого салата!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 75/6.3/2.4/6.3
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
Для салата:
❤️ Картофель - 100 г
❤️ Морковь - 100 г
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Куриное филе - 100 г
❤️ Корнишоны - 100 г
❤️ Авокадо - 50 г
❤️ Горошек консервированный - 100 г
❤️ Соль - по вкусу
Для ПП майонеза:
❤️ Желток - 1 шт
❤️ Греческий йогурт 2% - 50 г
❤️ Горчица - 1 ч.л.
❤️ Лимонный сок - 1 ч.л.
🍽 Способ приготовления:
❤️Отварите картофель, морковь, яйца и куриное филе
❤️Нарежьте все ингредиенты мелкими кубиками
❤️Для майонеза смешайте желток, йогурт, горчицу и лимонный сок до однородности
❤️Смешайте все ингредиенты салата
❤️Посолите по вкусу
❤️Заправьте ПП майонезом
❤️Перемешайте до равномерного распределения соуса
Приятного аппетита! Идеальное решение для тех, кто следит за фигурой, но хочет наслаждаться любимыми блюдами! ❤️❤️
💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX