ПП Рецепты
ПП Рецепты
5 698 подписчиков · @mypprezept
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
24.04.2026 15:19
Ужин 🍔 ПП бургер с куриной котлетой и картофелем фри ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/3/10 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творог 9% – 90 г ❤️ Яйцо – 1 шт ❤️ Му…
Читать далее →
12 587
Реклама
25.04.2026 04:19
Завтрак 🍳 Запеченный омлет с перцем Рамиро и моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 119/12/6/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Перец Рамиро - 3 шт (300 г) ❤️Маслин…
Читать далее →
12 500
25.04.2026 09:19

Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой

Обед

🍤 Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой

⚖️ КБЖУ на 100 г: 81/4.7/4.5/5.5

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Вам понадобится:

❤️Крабовые палочки - 100 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Огурец свежий - 100 г
❤️Пекинская капуста - 80 г
❤️Кукуруза консервированная - 40 г
❤️Сметана 10% - 40 г
❤️Соль, перец - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Сварите яйцо вкрутую
2. Нарежьте крабовые палочки кубиками
3. Нашинкуйте пекинскую капусту
4. Нарежьте огурец соломкой
5. Натрите яйцо
6. Смешайте все ингредиенты в салатнике
7. Заправьте сметаной, посолите и поперчите

Легкий, свежий салат с приятным вкусом морепродуктов. Хрустящие овощи, нежная кукуруза и сливочная заправка создают идеальное сочетание. Можно заменить сметану на греческий йогурт для более легкой версии 💚

💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
Открыть в Макс Найти похожие
12 287
25.04.2026 12:19
Десерт 🥕 Запеченная молодая морковь с творожным сыром и песто ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/8/8/5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Молодая морковь - 500 г ❤️Творо…
Читать далее →
12 419
25.04.2026 15:19
Ужин 🍽 Роллини с брынзой и шпинатом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 218.8/10.1/15.2/10.1 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тесто фило - 5 листов ❤️Замороженный шпинат…
Читать далее →
12 500

📌 Разбор поста от МАКСОТЕКИ

Пост предлагает рецепт лёгкого салата с крабовыми палочками, пекинской капустой и сметанной заправкой. Приводится калорийность, время приготовления и пошаговая инструкция. Даётся совет по замене сметаны на греческий йогурт для более лёгкого варианта.

Ключевые факты
  • Калорийность салата: 81 ккал на 100 г.
  • Время приготовления: 15 минут.
  • Ингредиенты: крабовые палочки, яйцо, огурец, пекинская капуста, кукуруза, сметана 10%.
  • Заправка: сметана 10%, соль, перец по вкусу.
  • Дата публикации: 25.04.2026.
Контекст и кому это полезно

Салат с крабовыми палочками — популярное блюдо в русской кухне, часто используется для быстрых и сытных обедов. В данном рецепте акцент сделан на лёгкость и свежесть: вместо майонеза используется сметана, а добавление пекинской капусты и огурца делает блюдо более хрустящим и низкокалорийным. Это может быть полезно тем, кто следит за фигурой или придерживается принципов правильного питания, но хочет разнообразить меню без лишних усилий.

Вопросы и ответы по теме поста

Сколько калорий в салате с крабовыми палочками и пекинской капустой?
Калорийность салата составляет 81 ккал на 100 граммов продукта.
Чем можно заменить сметану в этом салате?
Сметану можно заменить греческим йогуртом, чтобы сделать салат ещё более лёгким.
Какое время приготовления этого салата?
На приготовление салата уходит всего 15 минут.
Другие главы канала «ПП Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 23.07.2026
Создать десерты как в кондитерской? Научим печь ПП-торт! Думаете, красивые ПП-т…
👁 53 просмотров
Глава от 23.07.2026
Завтрак Чиа-пудинг с киви 🥝 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 130/6/6/12 ⏱️ Время приготовле…
👁 217 просмотров
Глава от 22.07.2026
Бесплатный 3-дневный курс по дизайну интерьеров Опыт в рисовании не нужен. Теб…
👁 278 просмотров
Глава от 22.07.2026
Ужин Курица в апельсиновом соусе 🐓 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/25/5/10 ⏱️ Время при…
👁 476 просмотров
Глава от 22.07.2026
Думаете, отдых — это дорого? Мы докажем обратное ✨Травелата — большой интернет-…
👁 355 просмотров
Глава от 22.07.2026
Десерт Лимонный ПП пирог без сахара 🥮 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200/10/10/20 ⏱️ Врем…
👁 533 просмотров
Глава от 22.07.2026
Обед Белковый салат с тунцом и яйцом 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/15.7/6.3/4.3 ⏱️…
👁 642 просмотров
Глава от 22.07.2026
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только с…
👁 407 просмотров
Глава от 22.07.2026
Завтрак Шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 15…
👁 634 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты»

Завтрак 🍄 Сырно-грибной ПП-ролл ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шампиньоны - 50 г …
👁 15 254 просмотров
Обед 🍕 ПП лодочки с моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14 ⏱️ Время приготовления: 40-45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% (пасто…
👁 15 058 просмотров
Ужин 🥧 Киш с овощами и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 200 г …
👁 15 036 просмотров
Десерт 🍫 ПП сырки в шоколаде ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6.5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шоколад - 70 г ❤️Рик…
👁 15 001 просмотров
Завтрак 🧇 Сырно-творожные вафли ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог - 180 г ❤️Я…
👁 14 761 просмотров
Обед 🥗 Белковый салат «-5кг» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриная грудка (сырая) …
👁 14 748 просмотров
Ужин 🌾 Хлеб из нута - полезная альтернатива обычному хлебу! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/13/1/32 ⏱️ Время приготовления: 8-12 часов 📖 Вам пона…
👁 14 704 просмотров
Ужин 🍲 Голубцы с грибами в азиатском стиле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/5/4/20 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Пек…
👁 14 681 просмотров
Десерт Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобит…
👁 14 655 просмотров
🍏 Хочешь есть вкусно, быстро и без вреда для фигуры? Наш проект ПП рецептов — это простые, полезные блюда, которые подойдут каждому, кто хоч…
👁 14 652 просмотров
Десерт 🍓 Ягодное желе - легкость и свежесть в каждой ложке! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/1/15 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадоби…
👁 14 620 просмотров
Ужин Каннеллони с лососем и моцареллой🐟 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/18/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Каннеллони…
👁 14 585 просмотров
Завтрак 🥪 Омлет с лавашом и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/10/2 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Лаваш или то…
👁 14 568 просмотров
Завтрак 🍌 Банановые оладушки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/8/9/19 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Сметана и…
👁 14 522 просмотров
Десерт 🍎 ПП-шарлотка всего 100 ккал! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/6.5/3.3/13.4 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Яблоки -…
👁 14 510 просмотров
# Ужин 🥟 Белковые пирожки с творогом и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 504 просмотров
Ужин ПП-жульен - диетическая версия любимого блюда! 🍄‍🟫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/22/5/1 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится:…
👁 14 497 просмотров
Обед 🥟 ПП Пирожки с творожной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 133/6.1/3.7/18.3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 481 просмотров
Десерт 🍓 Клубничное суфле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/8/5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Клубника - 300 г (можно …
👁 14 472 просмотров
Завтрак 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Кабачок - …
👁 14 425 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 472 029 · +5 406/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 367 · -1 077/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 386 · -808/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 229 738 · +6 243/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 216 155 · +2 573/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #рецепты с калорийностью #пп десерты #здоровые завтраки #рецепты для похудения #Кулинария
📋 О канале ПП Рецепты
Подробные ПП рецепты , с описанием, видео. Завтрак , обед , десерт , ужин, кбжу.
По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi
Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,482,375 постам из 203,169 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.