ПП Рецепты
ПП Рецепты
5 490 подписчиков · @mypprezept
К каналу →
Десерт 🍰 ПП чизкейк за 5 минут ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8/12/15 ⏱️ Время приготовления: 5 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Печенье - 50 г ❤️ Творожный сыр - 30-40 г ❤️ Греческий йог…
Читать далее →
10 308
Стакан на завтрак и все! Через месяц минус 10 кг возрастного жира, выпирающий живот втянется полностью😱 Этот напиток сжигает даже самые толстые слои жира. За неделю скинула уже 3 …
Читать далее →
1 463

Пост канала «ПП Рецепты» от 06.05.2026

Ужин

🍗 Куриная запеканка с кабачком

⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/18/6/3

⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Куриное филе - 100 г
❤️ Греческий йогурт - 200 г
❤️ Яйца - 2 шт
❤️ Кабачок - 1 шт
❤️ Сыр легкий - 120 г
❤️ Специи, соль - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

1. Нарежьте курицу кубиками, добавьте специи и соль
2. Выложите в форму для запекания
3. Взбейте йогурт с яйцами, добавьте к курице
4. Выложите тонкие кружки кабачка
5. Посыпьте тертым сыром
6. Выпекайте 50 минут при 180°C

Нежная текстура, сочное мясо и ароматные специи создают неповторимый вкусовой ансамбль. А главное - минимум углеводов и максимум белка! 💚

💚🥑ПП Рецепты в ТГ
💚🥑ПП Рецепты в MAX
Завтрак 🥐 Овсянка «МИНДАЛЬНЫЙ КРУАССАН» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 238/9.6/14/20 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Овсяные хлопья (2 мин) - 60 г ❤️ Молоко - 200 мл…
Читать далее →
10 286
Обед 🥗 ПП обед капуста с индейкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/15/6/5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Капуста - 1/2 кочана ❤️ Индейка - 150 г ❤️ Творог - 70 г …
Читать далее →
10 082
Другие главы канала «ПП Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.06.2026
Первые 5 дней жизни новорожденного Бесплатный вебинар для беременных. ⚡Прихо…
👁 206 просмотров
Глава от 22.06.2026
Ужин ПП мини пицца🍕 ⚖️ КБЖУ на 100г: 83/9,78/3,06/2,97 ⏱️ Время приготовления…
👁 583 просмотров
Глава от 22.06.2026
Десерт Клубничная ПП галета 🍓 ⚖️ КБЖУ на 100 гр: 99/7.3/3.3/9.7 ⏱️ Время приг…
👁 715 просмотров
Глава от 22.06.2026
Обед Белковый салат с горбушей и кукурузой🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 84/8/4/3 ⏱️ Вре…
👁 780 просмотров
Глава от 22.06.2026
Выводим любое загрязнение одним мощным средством👌 Отзывы удивляют!
👁 790 просмотров
Глава от 22.06.2026
Станьте донором яйцеклеток. Компенсация 130 000₽ Подходите, если вы девушка от …
👁 819 просмотров
Глава от 22.06.2026
Завтрак Чизбургер в лаваше 🍔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/12/22 ⏱️ Время пригото…
👁 929 просмотров
Глава от 21.06.2026
Каникулы с Альфа-Банком — оформите ребёнку Детскую карту Научите ребёнка распор…
👁 792 просмотров
Глава от 21.06.2026
Ужин Белковая запеканка с курицей и овощами 🍗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/16/6/3 ⏱…
👁 1 091 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты»

Завтрак 🍄 Сырно-грибной ПП-ролл ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шампиньоны - 50 г …
👁 15 254 просмотров
Обед 🍕 ПП лодочки с моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14 ⏱️ Время приготовления: 40-45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% (пасто…
👁 15 058 просмотров
Ужин 🥧 Киш с овощами и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 200 г …
👁 15 036 просмотров
Десерт 🍫 ПП сырки в шоколаде ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6.5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шоколад - 70 г ❤️Рик…
👁 15 001 просмотров
Завтрак 🧇 Сырно-творожные вафли ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог - 180 г ❤️Я…
👁 14 761 просмотров
Обед 🥗 Белковый салат «-5кг» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриная грудка (сырая) …
👁 14 748 просмотров
Ужин 🌾 Хлеб из нута - полезная альтернатива обычному хлебу! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/13/1/32 ⏱️ Время приготовления: 8-12 часов 📖 Вам пона…
👁 14 704 просмотров
Ужин 🍲 Голубцы с грибами в азиатском стиле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/5/4/20 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Пек…
👁 14 681 просмотров
Десерт Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобит…
👁 14 655 просмотров
🍏 Хочешь есть вкусно, быстро и без вреда для фигуры? Наш проект ПП рецептов — это простые, полезные блюда, которые подойдут каждому, кто хоч…
👁 14 652 просмотров
Десерт 🍓 Ягодное желе - легкость и свежесть в каждой ложке! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/1/15 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадоби…
👁 14 620 просмотров
Ужин Каннеллони с лососем и моцареллой🐟 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/18/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Каннеллони…
👁 14 585 просмотров
Завтрак 🥪 Омлет с лавашом и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/10/2 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Лаваш или то…
👁 14 568 просмотров
Завтрак 🍌 Банановые оладушки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/8/9/19 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Сметана и…
👁 14 522 просмотров
Десерт 🍎 ПП-шарлотка всего 100 ккал! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/6.5/3.3/13.4 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Яблоки -…
👁 14 510 просмотров
# Ужин 🥟 Белковые пирожки с творогом и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 504 просмотров
Ужин ПП-жульен - диетическая версия любимого блюда! 🍄‍🟫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/22/5/1 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится:…
👁 14 497 просмотров
Обед 🥟 ПП Пирожки с творожной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 133/6.1/3.7/18.3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 481 просмотров
Десерт 🍓 Клубничное суфле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/8/5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Клубника - 300 г (можно …
👁 14 472 просмотров
Завтрак 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Кабачок - …
👁 14 425 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал для тех, кто любит готовить без правил, но со вкусом. Здесь вы найдёте рецепты на каждый день и для праздника — от простых домашних блюд до сложных кулина…
👥 414 582 · +4 215/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Добро пожаловать на канал РЕЦЕПТЫ! Здесь вы найдете проверенные рецепты для домашней кухни: от простых завтраков до праздничных ужинов. Мы делимся секретами приготовления…
👥 313 347 · +3 657/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Самые проверенные рецепты заготовок на зиму: от ароматного варенья и хрустящих солений до домашних консервов и оригинальных закусок. Пошаговые инструкции, секреты опытных…
👥 252 825 · +693/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 980 · -1 777/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 111 · -314/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #рецепты пп #диетические блюда #зож #похудение #Кулинария
📋 О канале ПП Рецепты
Подробные ПП рецепты , с описанием, видео. Завтрак , обед , десерт , ужин, кбжу.
По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi
Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,421,032 постам из 201,336 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.