Завтрак Лепешка из киноа без муки 🌾 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/6.5/3.5/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадо
Лепешка из киноа без муки 🌾
⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/6.5/3.5/12
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Киноа - 3 ст.л. (замочить на ночь)
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Морковь - 30 г
❤️Соль - по вкусу
❤️Перец - по вкусу
❤️Масло для жарки
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Замочить киноа в воде на ночь или на 2-3 часа
2️⃣Слить воду с киноа
3️⃣Добавить все ингредиенты в блендер
4️⃣Взбить до однородной массы
5️⃣Вылить на разогретую сковороду
6️⃣Жарить с двух сторон до золотистости
Отличная альтернатива обычным лепешкам и хлебу! Киноа делает тесто более питательным и полезным. Лепешка получается нежной и воздушной 💚
💚🥑ПП Рецепты