Как помочь ребенку уснуть?
Родителям хочется, чтобы дети засыпали быстро. Во-первых, это полезно для детской нервной системы, чтобы восстановиться за ночь. В-главных, это полезно для родителей, которые устали и мечтают о «своем личном» времени, когда они принадлежат сами себе.
Но стоит только наступить времени отбоя, дети вспоминают, что у них болит, чешется и что не сделано к завтрашнему уроку труда.
Это не всегда сигнал о том, что ребенку не хватает контакта с вами днем, поэтому он отчаянно продлевает его на ночь. Иногда это про тревоги перед сном или про появившуюся возможность прислушаться к себе.
Весь день от собственных ощущений ребенка отвлекала жизнь)
Игры, мультики, эмоции… И вот свет выключен, пора спать, можно побыть с собой и своими мыслями… Тут-то и обнаруживается болячка на левой пятке, ноющая десна или невыносимая жажда! Не злимся, выдыхаем. Мажем болячки и десна. Это нормально (и повод чуть раньше начинать ритуал укладывания на ночь, чтобы заложить время на телесные осознания).
Может помочь расслабиться душ перед сном.
Но не чувствительным детям, которые могут даже избегать мыться: первые касания струй воды могут восприниматься ими как «уколы» (а потом, когда расслабятся – этих же детей уже не вытащить из душа). Лайфхак: заворачивать ребенка в простыню/полотенце и отправлять в душ в этом коконе. Вода нагревает ткань, создает равномерное давление и тепло без перепадов ощущений – как объятия. Получаем проприоцептивный эффект – давление успокаивает нервную систему, снижает тревожность, помогает перейти в состояние релаксации.
А еще расслабиться, освободиться от неприятных мыслей, обид, переживаний поможет специальная детская практика перед сном. Активно использую её и в своей работе, и со своими детьми. И вижу как она классно работает. Оставила её в моем личном закрытом канале.
Забирайте по ссылке (и включите прямо сегодня)):
https://t.me/+OudoWc3GKrY4MWFi
Другие главы канала «Юлия Егорушкина о психологии»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 08.05.2026
Как поговорить с ребенком о клещах, не превратив его в невротика
Интернет гудит…
Глава от 06.05.2026
Снимаем головную боль
Говорят, женщины имитируют головную боль, чтобы избежать …
Глава от 05.05.2026
6 важных принципов детской безопасности
Количество преступлений против несоверш…
Глава от 04.05.2026
Если вы молоды и свежи и не понимаете прикол Юлечки Сергеевны, которой скоро 41 …
Глава от 04.05.2026
Переиграли… но не уничтожили
Шок-контент. Перекрыла детям кислород возможность …
Глава от 02.05.2026
Как говорить с детьми на интимные темы, если с вами об этом не разговаривали
Пс…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,221,516 постов
из 200,262 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 113 906 · +2 223/7д
@awwos
Женский журнал
Уютный уголок для женщин, которые ценят гармонию, вдохновение и позитив. Здесь мы делимся секретами женского счастья, советами по саморазвитию, отношениям, дому и семье.…
👥 91 302 · +17 389/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 78 925 · +5 966/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 64 227 · -6 510/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 58 226 · -12 551/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 55 003 · +1 535/7д
Популярные посты канала «Юлия Егорушкина о психологии»
А вот и новые весенние обои
Вчера напомнили в комментариях, что наступил март, а «весенней серии мотивационно-успокоительных картинок от Юл…
👁 44 935 просмотров
Как перестать ругаться из-за учёбы и гаджетов
Запись только на 24 часа, смотрите по ссылке:
https://school.nesovetchik.com/perestatrec
По…
👁 44 723 просмотров
Моя дочь очень высокая. Сильно комплексует. Как ее поддержать, уже никакие аргументы не помогают
Такой вопрос пришел от читательницы. Слуш…
👁 44 700 просмотров
5 лайфхаков, как успокоить себя и ребенка во время истерики
Смотрите бесплатную лекцию-практикум для родителей детей от 1 года до 12 лет (п…
👁 44 697 просмотров
Кому учиться в школе проще всего?
Вы наверняка слышали, что все люди делятся на визуалов, аудиоалов и кинестетиков. Кто-то лучше понимает н…
👁 44 403 просмотров
Девочка отфутболивает сына
Отвечаю на вопрос читательницы:
Сыну 12 л. Нравится девочка с класса. Пишет ей, провожает, она то отфутболивае…
👁 44 349 просмотров
⬆️ Он был таким милым мальчиком. А потом ему исполнилось 13...
16 марта стартует курс «выЖИТЬ с подростком». В подкасте подробно рассказала…
👁 44 225 просмотров
Специально для мам подростков
Родители детей старше 12 лет, наконец-то обещанная тема для вас.
Мне постоянно приходят вопросы на эту тему…
👁 43 905 просмотров
Когда мама просит не трогать её во время эфира Юлии Егорушкиной 🤣
Встречаемся сегодня на эфире «После 12 уже поздно» ровно в 18:00 мск ❤️
…
👁 43 614 просмотров
Ребенка буллят в школе
Недавно ко мне обратился крупный новостной канал. Просили прокомментировать дикую ситуацию: в одной из школ детей пу…
👁 43 592 просмотров
ТОЛЬКО НА 24 ЧАСА
По многочисленным просьбам открываю доступ к записи эфира «После 12 уже поздно». У кого-то была ночь, кого-то дети отвлек…
👁 43 456 просмотров
Почему в 11 лет у детей провал в учёбе? ⤴️
Ко мне на прием очень много раз приводили детей из 6-7 классов с запросом – в начальной школе уч…
👁 43 450 просмотров
– Мам, у вас в детстве не было телефонов, вот вам скучно было
Мамы в детстве ⬆️ 😁 (со звуком)
Почему еще дети не хотят учиться? Конечно из…
👁 43 383 просмотров
Тест на проблемы с учебой и мотивацией у ребенка
Дети не рождаются лентяями. Но иногда что-то идёт не так – и учёба превращается в ежедневн…
👁 43 383 просмотров
Чуть было не провела веб из травмпункта
А все потому что дочка вчера ушиблась на танцах, а сегодня не смогла влезть в ботинок, только в мо…
👁 43 334 просмотров
7-12 лет – критически важный период
У нашего мозга есть свои «окна возможностей» – периоды, когда определённые навыки формируются особенно …
👁 43 306 просмотров
Заходите на эфир «Как перестать ругаться из-за учебы и гаджетов»
Ваша ссылка на вход тут, встречаемся через 15 минут:
https://school.nesov…
👁 43 299 просмотров
‼️ Мамам будущих первоклассников
С 1 апреля открывается приём заявлений в 1 класс через Госуслуги. Черновик заявления уже открыт – можно за…
👁 43 248 просмотров
После 12 уже поздно – открываю регистрацию на эфир
Помните, каким ваш ребенок был в 5 лет? Тащил за руку, залезал на колени, просил с ним п…
👁 43 248 просмотров
Наглядно что происходит с эмоциональным состоянием ребенка 7-12 лет
👁 43 196 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Юлия Егорушкина о психологии
Канал для родителей, которые хотят выстроить доверительные отношения с детьми, справляться с детскими истериками и чувствовать себя достаточно хорошими родителями.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.