04.07.2026 08:06
Пост канала «Юлия Егорушкина о психологии» от 04.07.2026
Инструкция по превращению мамы в контейнер
Для чего?
Чтобы научить ребенка регулировать эмоции, помогать сдерживать импульсивные порывы, построить с ним доверительные отношения. Более подробно и фундаментально мы работаем с этим на курсе «Истерики, мотивация, эмоциональный интеллект» (после которого даже папы хвастаются – «видала, как я ребенка законтейнировал?»)
Но уже и этой инструкции хватит, чтобы получить заметные изменения.
Итак, нам понадобится мама – 1 штука, орущий ребёнок, готовый сокрушить весь мир магазин – 1 штука.
Поехали!
1️⃣ Мама как удав – невозмутимая. Если вы кричите в ответ на агрессию ребёнка, его нытьё, истерики, то контейнер для детских эмоций у вас размером с наперсток. Скорее всего потому, что вы полны своих отрицательных эмоций, раздражения и усталости, которые звенят как оцинкованное ведро!
Сделайте вдох и длинный выдох, спокойно скажите себе:
«Пусть мне самой сейчас трудно, но я понимаю, как это важно для сына, а значит и для меня. Я – контейнер. Я хочу помочь ему справиться с сильными эмоциями. Я не буду сейчас оценивать его поведение и пытаться чему-то научить» (вот не надо про «хорошие девочки так себя не ведут», «все смотрят на тебя и думают – какой плохой мальчик»🤦♀️, «мы договаривались»... ему самому все это не в радость, но он не может справиться. Работаем!)
2️⃣ Мама как экстрасенс – видит то, что скрыто. Сквозь то, КАК говорит ребёнок, мама понимает ЧТО он чувствует и может дать этому название. Важно понять и озвучить эмоцию, которую сейчас испытывает ребенок (знай врага в лицо).
Ребёнок плачет, валяется на полу, жалуется на «неправильного» братика и требует новую машинку.
Мама: «ты рассержен», «похоже, ты обиделся», «тебе очень захотелось иметь эту игрушку», «ты огорчён».
3️⃣ Мама как Шерлок – знает все о причинно-следственных связях! Скорее всего, уже после второго пункта градус напряжения снижается.
Нет, ребёнок не превращается в спокойного буддийского монаха, но уже переключается на другую волну и ему важно услышать, что его понимают.
Скажите: «ты обиделся, потому что тебе не разрешили это взять», «ты разозлился, потому что не хотел уходить», «наверное, ты устал».
Повторяйте в каждой ситуации с сильными отрицательными эмоциями у ребёнка. Показывайте, что понимаете, почему он их испытывает. Называйте их.
И так 100 раз, а может и 500 (несмотря на то, что иногда кажется будто всё бесполезно)!
И однажды ваш ребёнок сам спросит: «Мам, ты расстроена? Устала?» И вы поймёте, что стали Новым супергероем.
Мама-контейнер!
Человек-паук и женщина-кошка нервно курят в сторонке 😂
Пробовали контейнировать ребенка? Получается?
Для чего?
Чтобы научить ребенка регулировать эмоции, помогать сдерживать импульсивные порывы, построить с ним доверительные отношения. Более подробно и фундаментально мы работаем с этим на курсе «Истерики, мотивация, эмоциональный интеллект» (после которого даже папы хвастаются – «видала, как я ребенка законтейнировал?»)
Но уже и этой инструкции хватит, чтобы получить заметные изменения.
Итак, нам понадобится мама – 1 штука, орущий ребёнок, готовый сокрушить весь мир магазин – 1 штука.
Поехали!
1️⃣ Мама как удав – невозмутимая. Если вы кричите в ответ на агрессию ребёнка, его нытьё, истерики, то контейнер для детских эмоций у вас размером с наперсток. Скорее всего потому, что вы полны своих отрицательных эмоций, раздражения и усталости, которые звенят как оцинкованное ведро!
Сделайте вдох и длинный выдох, спокойно скажите себе:
«Пусть мне самой сейчас трудно, но я понимаю, как это важно для сына, а значит и для меня. Я – контейнер. Я хочу помочь ему справиться с сильными эмоциями. Я не буду сейчас оценивать его поведение и пытаться чему-то научить» (вот не надо про «хорошие девочки так себя не ведут», «все смотрят на тебя и думают – какой плохой мальчик»🤦♀️, «мы договаривались»... ему самому все это не в радость, но он не может справиться. Работаем!)
2️⃣ Мама как экстрасенс – видит то, что скрыто. Сквозь то, КАК говорит ребёнок, мама понимает ЧТО он чувствует и может дать этому название. Важно понять и озвучить эмоцию, которую сейчас испытывает ребенок (знай врага в лицо).
Ребёнок плачет, валяется на полу, жалуется на «неправильного» братика и требует новую машинку.
Мама: «ты рассержен», «похоже, ты обиделся», «тебе очень захотелось иметь эту игрушку», «ты огорчён».
3️⃣ Мама как Шерлок – знает все о причинно-следственных связях! Скорее всего, уже после второго пункта градус напряжения снижается.
Нет, ребёнок не превращается в спокойного буддийского монаха, но уже переключается на другую волну и ему важно услышать, что его понимают.
Скажите: «ты обиделся, потому что тебе не разрешили это взять», «ты разозлился, потому что не хотел уходить», «наверное, ты устал».
Повторяйте в каждой ситуации с сильными отрицательными эмоциями у ребёнка. Показывайте, что понимаете, почему он их испытывает. Называйте их.
И так 100 раз, а может и 500 (несмотря на то, что иногда кажется будто всё бесполезно)!
И однажды ваш ребёнок сам спросит: «Мам, ты расстроена? Устала?» И вы поймёте, что стали Новым супергероем.
Мама-контейнер!
Человек-паук и женщина-кошка нервно курят в сторонке 😂
Пробовали контейнировать ребенка? Получается?