Дата публикации
16.03.2026
Сытный и сбалансированный обед с высоким содержанием белка😍
КБЖУ на порцию:
475/64,1/15,3/20,0
🥗 Тунец в собственном соку — 1 банка
🥗 Картофель — 100 г
🥗 Творог — 90 г
🥗 Лёгкий сыр — 50 г
🥗 Яйца — 2 шт
🥗 Шпинат — горсть
🥗 Соль, перец
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,498,135 постов
из 200,445 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
📋 О канале Фитнес Питание / Рецепты
Ваш гид в мире здорового питания: простые и вкусные рецепты для фитнеса и похудения. Здесь вы найдете идеи для завтраков, обедов и ужинов, которые помогут оставаться в форме без скуки. Полезная еда может быть вкусной — убедитесь сами!