25.10.2026 16:07
Можно есть после 18:00.
Можно есть после 18:00.
25.10.2026 07:05
Диетический пирог из индейки 🥧
КБЖУ на 100 гр: 96/14/3.7/1.5
Ингредиенты:
- Филе из индейки - 500 гр.
- Куриное яйцо - 4 шт.
- Лук репчатый - 140 гр.
- Зелень - 15 гр.
- Соль, пе…
Читать далее →
739
Реклама
25.10.2026 12:07
Вкусные детокс-оладьи 🥞
КБЖУ на 100 гр: 132/14/5/8
Ингредиенты:
- Форель свежая филе - 230 гр.
- Брокколи - 260 гр.
- Яйцо - 1 шт. крупное
- Творог 0.5% - 90 гр.
- Мука из киноа …
Читать далее →
757
26.10.2026 06:04
Мягкая и низкокалорийная булочка 🥯
КБЖУ на 100 гр: 223/16.6/9.6/16.9
Ингредиенты:
- Творог - 180 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Рисовая мука - 100 гр.
- Разрыхлитель - 1 ст. л.
- Соль
- Ку…
Читать далее →
649
26.10.2026 09:00
🥯Очередной белковый шедевр из самых простых продуктов
КБЖУ на всю порцию: 587/60/21/38
КБЖУ на 100 гр: 169/17/6/10
🥗 творог 180г (у меня обезжиренный)
🥗 яйцо
🥗 мука рисовая 40г (…
Читать далее →
585
Другие главы канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.10.2026
Вкуснейшие шашлычки на шпажках на скорую руку
КБЖУ на 100 гр: 147.7/25.9/3.9/2.…
Глава от 26.10.2026
Низкокалорийная кабачковая запеканка
КБЖУ на 100 гр: 81/5.6/3.7/6
Ингредиенты:…
Глава от 26.10.2026
Нежнейшие кокосовые пп кексы👇🏻😍🫠
КБЖУ на 1 кекс (~103 г): 171/8/11/10
🥗 120 г…
Глава от 26.10.2026
🥯Очередной белковый шедевр из самых простых продуктов
КБЖУ на всю порцию: 587/6…
Глава от 26.10.2026
Мягкая и низкокалорийная булочка 🥯
КБЖУ на 100 гр: 223/16.6/9.6/16.9
Ингредиен…
Глава от 25.10.2026
Вкусные детокс-оладьи 🥞
КБЖУ на 100 гр: 132/14/5/8
Ингредиенты:
- Форель свежа…
Глава от 25.10.2026
Диетический пирог из индейки 🥧
КБЖУ на 100 гр: 96/14/3.7/1.5
Ингредиенты:
- Фи…
Глава от 24.10.2026
Капустный стейк с индейкой без лишних калорий🍗
КБЖУ 267/36.3/10/11
🥗 Филе груд…
Глава от 24.10.2026
Держи то, что реально работает:
🍽 Рецепты, которые хочется готовить
🏋️♀️ Трени…
Популярные посты канала «Фитнес Питание / Рецепты»
Домашние сосиски
КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2
Ингредиенты:
- куриный фарш 600 гр
- молоко 260 мл
- паприка
- соль
- чеснок
- сыр по…
👁 26 399 просмотров
Рецепт вкусного, воздушного, полезного яблочного рецепта😍
КБЖУ на порцию (~510 г): 487/38/3/77
🥗 4 больших, отборных, красных яблока, у ме…
👁 26 221 просмотров
Ловите рецепт обалденной заправки для овощных салатов
КБЖУ на 100 гр: 374.8/1.7/31.5/21
Ингредиенты:
- масло
- соль
- чеснок
- горчица
-…
👁 26 099 просмотров
Вкусный вариант для пп перекуса 🍰
КБЖУ на 1 порцию: 365/14/13/45
🥗 Банан 1 шт большой
🥗 Яйцо 1
🥗 Морковь 1 большая ~200 гр
🥗 Овсяные х…
👁 26 066 просмотров
Сытный и сбалансированный обед с высоким содержанием белка😍
КБЖУ на порцию:
475/64,1/15,3/20,0
🥗 Тунец в собственном соку — 1 банка
🥗 Карт…
👁 25 999 просмотров
ШОКОЛАДНАЯ ПП-КАРТОШКА
КБЖУ: 200/30/5.8/8.2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 90г отруби пшеничные
- 10г какао
- 90г шоколадного протеина
- 120г мягкого тво…
👁 25 997 просмотров
Фитнес пирожки 🔥
БЖУ на 100г:
б 16.5 ж 5.8 у 8.7 ккал 153
Состав:
🥑 творог 1.8% 200г
🥑 мука 40г
🥑 яйцо 1 шт
🥑 белок яичный вар. 2 шт
🥑 сыр…
👁 25 906 просмотров
Пирог «невидимка» - низкокалорийный, но такой, что я не чувствую себя мученицей
КБЖУ на 100 гр: 117/4/3/18
Ингредиенты:
⠀
- яблоки 400 гр…
👁 25 796 просмотров
Рулетики из баклажана с низкой калорийностью🍆
КБЖУ на 100 гр: 65/5,8/2,7/3,8
🥗 390г баклажан
🥗 70г сыр 35%
🥗 125г творог мягкий 0,1%
🥗 50г…
👁 25 783 просмотров
Белковый пирог без теста🥧
КБЖУ на 100 гр: 121/10,6/4/10,4
🥗 Картофель - 6 штук
🥗 Филе куриное - 300г
🥗 Шампиньоны - 300г
🥗 Яйцо - 3шт
🥗 С…
👁 25 560 просмотров
Боул для похудения🥗
КБЖУ 318/13/12/41
🥗 гречка отварная 100 г
🥗 рукола 30 г
🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке)
🥗 перец красный 75 г …
👁 25 527 просмотров
Низкокалорийные сырные палочки 🧀 из 2-х ингредиентов
КБЖУ на 1 шт: 186/30,3/6,3/0,3
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Сыр мацарелла 4 шт
👁 25 517 просмотров
Обед на похудении проще некуда🤌🏼
КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9
🥗 Макароны твердых сортов - 50г;
🥗 Филе куриное - 150г;
🥗 Брокколи- 100…
👁 25 497 просмотров
🌯ПИЦЦА-РОЛЛ С ВЕТЧИНОЙ И КУКУРУЗОЙ
КБЖУ на всю порцию: 404/20/17/40
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- лепешка 60г
- ветчина из птицы 60г
- томатный соус/кетч…
👁 25 135 просмотров
🍕Полезная пицца, на которой худеют
КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4
🥗 греческий йогурт - 100 г
🥗 яйцо - 80 г
🥗 мука пшеничная - 20 г
Для начинки…
👁 25 117 просмотров
Высокобелковый рецепт сочной куриной грудки
КБЖУ на 100 гр: 125.4/20.3/4.2/1.2
Ингредиенты:
- куриная грудка
- творог
- яйцо
- чеснок
-…
👁 25 102 просмотров
Очень вкусные куриные ножки в духовке, мой обалденно простой рецепт
КБЖУ на 100 гр: 230.9/26.8/13.3/0.6
Ингредиенты:
- куриные ножки 1 кг…
👁 24 837 просмотров
Мясной пирог без муки🙃
⠀
КБЖУ (1 порция, 1/8 пирога): 250/33/11/6
🥗 Фарш индейки — 750 г
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Сухой чеснок — по вку…
👁 24 307 просмотров
Сытный низкокалорийный обед 🥘
КБЖУ порции: 400/36/5/62
🥗 240гр риса
🥗 320гр куриной грудки
🥗 пакетик магги
🥗 400-500мл воды
👁 23 838 просмотров
Самый лучший вариант яблочных протеиновых оладий💥
КБЖУ на 100 гр: 128/10,14/1,91/18,86
🥗 Яблоки - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Мягкий творог 0,1% - 2…
👁 23 830 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 510 164 · +1 937/7д
@magnitretail
Магнит
Магнит — как чат с друзьями, только ещё со скидками, розыгрышами и новинками Подписывайтесь, чтобы узнавать обо всем первыми!
👥 200 767 · -3 104/7д
@interero_remont_dizain
Бюджетный стол
Бюджетные рецепты на каждый день По вопросам рекламы - https://okmx.ru/MNGmedia Кухни мира (итальянская, азиатская, русская, белорусская, китайская, японская, татарская…
👥 186 219 · -2 233/7д
@id848524203
Маришкины рецепты
Кондитер. Готовим и печём вместе. Простые и доступные рецепты. Создаю уют в доме . Сотрудничество https://max.ru/u/f9LHodD0cOLzz6Wqyfe87k-3n9mKL5a6PWp-Yg5BO7jwBC0WX07BSm…
👥 151 710 · -3 451/7д
@juliaborodina89
Юлия Бородина/рецепты/семья/еда/пп-рецепты/кондитер/дача
Кондитер. Простые и доступные рецепты выпечки, десертов, горячих блюд, салатов, закусок. Здесь вам будет уютно и вкусно. PR: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKXrZb6fr2dsdeGCa…
👥 136 912 · -2 614/7д
@id190113536995_biz
Туры с Алексеем Кунучаковым
7102460542 Туризм развиваем в Хакасии
👥 114 974 · +1 900/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Фитнес Питание / Рецепты
ПП-рецепты с КБЖУ для похудения и здорового питания. Завтраки, обеды и ужины с фитнес-меню. Простые блюда с калорийностью — готовь вкусно и худей без голодовок.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,725,454 постам из 204,942 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.