✨ Уже поставили цели на 2026 год?) НЕТ!? Тогда давайте вместе!
Про цели на 2026 год обычно вспоминают в двух состояниях. Либо «надо что-то написать, все пишут», либо «я уже столько раз ставил/а цели — и что». В итоге в списке появляются абстрактные формулировки вроде «чувствовать счастье», «больше зарабатывать», «заняться собой», а в феврале этот лист куда-то исчезает.
Если хочется, чтобы цели на 2026 год действительно работали, начинать нужно не с будущего, а с настоящего.
1️⃣ Честно зафиксировать, где вы сейчас
Не в формате самокритики, а как факт. Что с телом, здоровьем, деньгами, работой, энергией, отношениями. Что даётся легко, а что постоянно тянет силы. Без оценок «плохо / хорошо». Просто как есть. Цель, которая не опирается на эту точку, почти всегда остаётся на бумаге.
2️⃣ Цели должны отвечать не на вопрос «чего я хочу», а на вопрос «что мне сейчас мешает жить нормально»
Это принципиально разное. Например, «хочу похудеть» — абстракция. А «хочу просыпаться без тяжести и усталости» — конкретная потребность. «Хочу больше денег» не работает. «Хочу перестать постоянно переживать из-за денег и чувствовать опору» — работает.
3️⃣ Убрать из целей всё, что звучит как обязанность
Если цель начинается со слов «надо», «пора», «должна», скорее всего, она не ваша. Такие цели требуют постоянного давления и обычно заканчиваются выгоранием. В 2026 году гораздо важнее ставить цели, которые поддерживают, а не требуют насилия над собой.
4️⃣ Цель не равна результату
Цель — это направление. Вместо «сбросить 10 кг» гораздо устойчивее звучит «выстроить питание и режим так, чтобы тело перестало сопротивляться». Вместо «выйти на доход Х» — «создать понятную систему дохода, которая не съедает всю жизнь». Когда цель про процесс, а не про цифру, к ней легче идти.
5️⃣ Цели плохо работают в одиночку
Человеку нужен внешний контур: среда, знания, обратная связь. Именно поэтому многие так и остаются с красивыми списками, но без движения.
Цели на 2026 год — это честный разговор с собой о том, что вы хотите изменить в ощущении жизни и что для этого реально нужно.
Если одна из ваших целей на 2026 год — поменять профессию и начать помогать людям, то вы можете сделать первый шаг уже сейчас!
❗️ Приглашаем вас на бесплатный вебинар «Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно 100 тыс. в месяц и помогать людям»
Вы узнаете, как всего за 7 шагов стать специалистом в сфере питания.
Регистрируйтесь ➡️ https://clck.ru/3QxyRv
Другие главы канала «Николай Панасюк | Нутрициология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 26.05.2026
🍏 Когда фрукты приносят больше вреда, чем пользы: скрытая угроза для печени и ЖК…
Глава от 26.05.2026
👀 Днем тревожно, ночью не спите? Поможет это
Бывает, что всё вроде бы спокойно…
Глава от 25.05.2026
5 РЕЦЕПТОВ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ против тяги к сладкому
В основе этих 5 рецептов…
Глава от 25.05.2026
Пробиотики нужны не всем: когда они действительно работают
Вам тоже пытались пр…
Глава от 23.05.2026
🔴Как рождается хронический панкреатит и почему отключается поджелудочная?
Подро…
Глава от 22.05.2026
🦠МИКРОБНЫЙ ШАНТАЖ: кто решает, что вам съесть?
Как именно микробиом манипулируе…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,867,473 постов
из 199,592 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 37 070 · +2 188/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Оживи свои чаты стикерами MAX! Огромная коллекция уникальных наборов и эмодзи для любого настроения. Находи свежие стикеры, делись эмоциями и делай общение ярче. Подпишис…
👥 32 244 · +3 112/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 831 · -282/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 24 905 · +196/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 790 · +787/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
ProЗдоровье — ваш гид по здоровому образу жизни и долголетию. Здесь вы найдёте научно обоснованные советы по питанию, профилактике болезней и укреплению организма. Канал…
👥 18 476 · +179/7д
Популярные посты канала «Николай Панасюк | Нутрициология»
Как держать кортизол под контролем (и что его повышает)?
Продукты, которые помогают снизить уровень кортизола 📉
— Рыба (омега-3).
— Матча …
👁 10 131 просмотров
Где спрятался витамин С, и как не остаться без него в нужный момент? 🤨
Организм не умеет делать витамин С сам — и на складе его не держит. …
👁 10 095 просмотров
Почему «борьба» с отеками обычно не дает результата?
Большинство пытается решить проблему отеков снаружи: патчи, лимфодренажные прыжки или …
👁 9 959 просмотров
Возможно вы удивитесь, но… далеко не все ученицы академии нутрициологии GetFit стремятся к параметрам фотомоделей.
Например, Светлана не ст…
👁 9 956 просмотров
🔥 NutriHub открывает двери всего на три дня — потом вход закроется
Для тех, кто любит разбираться в здоровье с головой и душой. Успейте при…
👁 9 925 просмотров
Холестерин зашкаливал, отёки не давали жить, а ребёнок отдалялся. Как Валентина вытащила себя
Рады представить вам Валентину 👩🦰
До обучен…
👁 9 834 просмотров
Знакомая история: утром живот плоский, а к вечеру любимые джинсы начинают предательски впиваться в кожу. И самое обидное — это происходит да…
👁 9 824 просмотров
🦠Как снизить нагрузку на печень пестицидами, фунгицидами и тяжелами металлами, правильно обработав фрукты и помогая печени и кишечнику.
В п…
👁 9 811 просмотров
Очень полезный материал для тех, у кого вес стоит… даже когда кажется, что вы всё делаете правильно.
Не просто «меньше ешьте» или «считайте…
👁 9 789 просмотров
Если утро начинается с ощущения «разряженного аккумулятора», можно помочь организму натуральными средствами.
✍🏻Сохраняйте простую схему пр…
👁 9 756 просмотров
🔥 СЕГОДНЯ НАЧИНАЕМ!
Нас уже более 6 000 участников — масштаб просто сумасшедший!
Вас ждут ответы на вопросы:
— Как найти паяльник к пятой…
👁 9 743 просмотров
Онкологи из Израиля уже 8 лет не едят бананы.
Потому что знают, чем их обрабатывают в портах перед отгрузкой.
В портах бананы не просто д…
👁 9 702 просмотров
Друзья, регистрация на реалити — это не просто билет на эфир.
🔥 Это вход в канал, который уже сейчас стал настоящим кладезем. Мы там выкла…
👁 9 700 просмотров
🍎Фрукты каждый день: польза или скрытая нагрузка на печень?
Что может быть полезнее фруктов? Но есть нюанс, о котором многие не знают 👀
Пе…
👁 9 668 просмотров
Почему 77% женщин пробовали похудеть, но только 1% смогли удержать результат?
Хотите сбросить лишние кг? Это просто: меньше ешьте, больше д…
👁 9 631 просмотров
😳«Просто сладкое» может привести к… ампутации
При подготовке нашего нового гайда по гликемическому индексу продуктов, мы столкнулись с циф…
👁 9 564 просмотров
Где ваш организм теряет энергию? Находим утечку и устраняем
Спите 7–8 часов. Пьете витамины из аптеки. Даже гуляете иногда. А к обеду всё р…
👁 9 523 просмотров
🤯 ЗОЖ — это дорого
Знаете, какое возражение мы слышим чаще всего?
«Правильное питание — это дорого. ЗОЖ только для тех, у кого есть деньги…
👁 9 514 просмотров
В Академии GetFit мы постоянно работаем над тем, чтобы наши продукты и программы приносили вам максимум пользы.
Мы не хотим действовать вс…
👁 9 487 просмотров
Как и рыбку съесть, и на лошадке покататься — про личный рецепт энергии и продуктивности.
В аптечке Николая Панасюка один из фаворитов — ка…
👁 9 328 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Николай Панасюк | Нутрициология
Онлайн-академия нутрициологии Николая Панасюка. Обучаем с 2017 года, выпустили более 5 000 студентов из 43 стран. Здесь вы найдёте научный подход к питанию, разбор мифов, практические советы для здоровья и стройности. Подписывайтесь, чтобы учиться у профессионалов и менять свою жизнь осознанно.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.