🦃Күркә ите турында
☝Ул иң файдалы итләрнең берсе. Холестерины әз. Анда аксым бик күп, шул сәбәпле күркә ите югары энергияле ризык булып санала.
☝Ул фосфорга да бай. Әлеге элемен…
Читать далее →
🎤Илшат Сафинның «Исемдә» дип аталган дәртле җыры белән кәефләрне күтәрик әле бүгенге бәйрәм кичендә! 🔥🔥
📍️Илдус Давлянов көе
📍️Рөстәм Галимҗанов сүзләре
📱Безгә кушылыгыз:
| МАХ…
Читать далее →
Иртән ашарга ярамый торган ризыклар барлыгын белә идегезме?
Иртән ашарга ярамый торган ризыклар барлыгын белә идегезме?
Каһвә. Аны куллану өчен иң начар вакыт-иртәнге 8 дән 9га кадәр, чөнки бу чорда организмда кортизол, стресс гормоны бик югары.
Тиз әзер була торган татлы боткалар (хлопья). Алар кандагы шикәрне күтәрә.
Банан. Ул магнийга бай, ә ач карында ул тиз үзләштерелә, бу исә йөрәк-кан тамырлары системасына авырлык китерә.
Сарымсак, консервлы һәм кыздырылган ризыклардан гастрит барлыкка килә.
Цитруслар - аллергия китереп чыгарырга мөмкин.
Бүген дә ял, болар һаман йоклап ятадыр дисәм.... Торганнар икән🤭😂
📱Безгә кушылыгыз:
| МАХ | ОК | ВК | САЙТ|
Читать далее →
🔹Файдалы киңәшләр🔹
🪟Тәрәзәгезнең москит челтәре тишелгән икән, аны бик ансат кына ямап була.☝
Челтәрле скотчлар ярдәмгә килә.👍
📱Безгә кушылыгыз:
| МАХ | ОК | ВК | САЙТ|
Читать далее →