СЛАБАЯ ПОПА - ЧУМА XXI ВЕКА!
А все потому, что современный ребенок 90% своего времени проводит сидя. Дома сидит, в школе сидит, после школы опять сидит 🙈
Чем это опасно и при чём здесь слабая попа?
Когда ребенок долго сидит, мышцы-сгибатели бедра постоянно в напряжении и становятся жёсткими. А ягодичные мышцы, находящиеся с другой стороны, наоборот, становятся слабыми и расхлябанными. То есть ягодичная мышца, одна из самых больших в теле человека, просто не работает. В итоге мышца ослабевает и замещается жировой тканью.
«Ну получается большая попа, а проблема в чём?»
А проблема серьёзная! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА!
В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя - шейный отдел.
Слабые ягодицы - это гиперлордоз, плоская спина, вальгус, негармоничная походка, косолапие. Даже зрение страдает, я не шучу.
Что делать?
Бежать качать ягодицы или приседать? Нет ❌
Посмотрите, на видео я показала, что приседать с перекосом правильно не получится.
Первым делом надо расслаблять мышцы-сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными!
Ставьте + в комментариях, если нужно упражнение для этого 👇
В организме всё взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом, если хотите получить крутой долговременный результат. Здоровую спину и таз, стопы без вальгуса и плоскостопия! И никаких протрузий, грыж и постоянных болей, от которых хочется лезть на стену 😔
Прививайте ребёнку гигиену движения с самого детства!
👉 Занимайте последние свободные места в группе на курс “Здоровая осанка и стопы” по ссылке https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0204_3
ЛИКВИДАЦИЯ КУРСА: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ЗА 2690 руб. 💥 Последний день в продаже
Другие главы канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
ГИПЕРЛОРДОЗ и «вываливающийся» живот у детей: что делать?
«У ребенка живот вып…
Глава от 17.05.2026
✍️ Елена пишет
Успейте приобрести курс «Здоровая осанка и стопы» с доступом НА…
Глава от 17.05.2026
«Мы уже пробовали всё. Почему ваш метод должен помочь?»
И я прекрасно понимаю с…
Глава от 17.05.2026
Есть навыки, с которыми ребёнок должен выйти из семьи 👆Смотрите карточки.
Мы не…
Глава от 17.05.2026
Что вы получите на курсе "Здоровая осанка и стопы" и как это будет выглядеть по …
Глава от 17.05.2026
«Вальгус - это генетика! Зачем вы обманываете людей?!»
Такой комментарий пришел…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,527,523 постов
из 199,492 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Ваш проводник в мир здоровья и энергии. Ежедневные советы по укреплению иммунитета, правильному питанию и активному образу жизни. Без воды — только проверенные рекомендац…
👥 68 537 · -582/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 45 203 · +1 632/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — канал для тех, кто стремится к самосовершенствованию через спорт и здоровый образ жизни. Ежедневные тренировки, советы по мотивации и фитнесу, которые помогу…
👥 44 316 · +1 538/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Просыпайтесь с пользой: гимнастика на каждый день для здоровья, гибкости и бодрости. Простые упражнения без инвентаря, доступные всем возрастам. Заряжайтесь энергией…
👥 39 380 · +1 641/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 961 · +13/7д
Популярные посты канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
😒 «Никак не решаюсь купить курс для детской осанки. Боюсь, моя лень победит – и забросим мы это дело…»
Главное для родителей – найти для се…
👁 16 122 просмотров
Недавно купила себе скакалку. Не обычную, а бисерную — составленную из маленьких пластиковых модулей. Такими пользуются роуп-скиперы, есть т…
👁 16 107 просмотров
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
Его «до» — это стельки, «рукопашка» и ….
сутулость. После — смотрите в карусели результаты Савелия (они впечатляют)👆
Мам…
👁 16 094 просмотров
Почему ребенок шаркает ногами?
⠀
🙅Ребенок не виноват, что ходит так, а не иначе. Эта проблема не решается замечаниями и одергиванием.
⠀
Он н…
👁 15 963 просмотров
💡 Ежедневные простые упражнения могут постепенно менять состояние тела ребёнка.
Уже через несколько недель обычно становится заметно:
— ре…
👁 15 958 просмотров
МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ
«Сядь прямо, не горбись» — и ребёнок на секунду тянется вверх, а потом снова складывается пополам над столом.
Вы думае…
👁 15 857 просмотров
А нам можно на курс, если нам 2 года? А если 11? А если уже 18? 🤔
Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Чтобы ответить на с…
👁 15 825 просмотров
ВАЛЬГУС НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ, если ничего не беспокоит?
Точно ничего? Или просто ещё не беспокоит?…
«Ну это же у всех!»
«Он перерастёт»
«У р…
👁 15 723 просмотров
КАК СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ И НЕРВЫ❓
Всё просто — присоединяйтесь к моему новому курсу «Здоровая осанка и стопы», на котором мы комплексно…
👁 15 671 просмотров
😍 Удивительно, но первые группы на курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» уже стартовали.
И это абсолютно другой уровень по уровню комфортного…
👁 15 657 просмотров
Плоско-вальгусная установка стоп — проблема, с которой сталкиваются тысячи мам, и одна из самых частых патологий, с которой приходят ко мне …
👁 15 646 просмотров
Мамы, признайтесь!
Иногда самое сложное это не цена и даже не время, а разрешить себе
перестать всё тянуть самой!!!
Весь день расписан по …
👁 15 595 просмотров
«Пройдите 10 сеансов ЛФК». Знакомое назначение?
Вы добросовестно водите ребёнка, он старательно делает упражнения. А через месяц стопы снов…
👁 15 564 просмотров
Я тоже была в такой ситуации и знаю, как это выглядит: ребёнок старается, а тело будто «деревянное» и не откликается.
Очень часто причина к…
👁 15 556 просмотров
Мама видит сутулость — и начинает работать со спиной.
Мама видит вальгус — и идёт к ортопеду со стопами.
Логично. Почему тогда эта логика т…
👁 15 545 просмотров
😱 Осанку можно исправить только до 12 лет
Каждый день ко мне на занятия или консультации приходят подростки, вы в комментариях пишите вопро…
👁 15 526 просмотров
❌ Ошибка
5⃣ НЕ НУЖНО при нарушениях осанки:
1. Нельзя делать из ребенка человека с ограниченными возможностями. Если вы будете оберегать е…
👁 15 508 просмотров
Делайте с ребенком этот комплекс, если…
✔️ Вы устали видеть нарушения осанки своего ребенка и тревожиться за его здоровье и будущее
✔️ Вы -…
👁 15 435 просмотров
«А если ребёнок делает неправильно? Будет ли результат от онлайн-занятий?»
Это частый страх мам. И я вас прекрасно понимаю — я сама через э…
👁 15 413 просмотров
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что масса…
👁 15 390 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка
Как исправить вальгус и сутулость у детей 5 -12 лет с помощью упражнений
100 тыс+ учеников за 5 лет
100 тыс+ учеников за 5 лет
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.