«А когда уже будут сложные упражнения?»
Мы как-то привыкли, что на тренировке надо попотеть, чтобы мышцы включились и потом болели 3 дня. 😆
Таких тренировок на курсе «Здоровые осанка и стопы» НЕТ. Мы включаем мышцы по-другому.
Сначала осваиваем БАЗУ:
✅ Учимся чувствовать стопу и правильно распределять вес
✅ Удерживать нейтраль позвоночника
✅ Дышать без подъёма плеч
✅ Стабилизировать таз
✅ Медленно и осознанно выполнять простые движения
Каждый следующий навык всегда опирается на предыдущий.
❗️И в работе с осанкой это особенно важно.
Нарушения осанки - это не просто «криво стоит». Это сбой в последовательности включения мышц, в ощущении опоры, в работе нервной системы.
❗️Нервной системе нужно время, чтобы «собрать» движение:
почувствовать стопу → включить корпус → выстроить ось → согласовать дыхание → удержать равновесие.
Именно медленно и через повторы упражнений мозг успевает:
— обработать сенсорную информацию
— сформировать устойчивые нейронные связи
— закрепить правильный двигательный стереотип
Когда мы торопимся, движение может выглядеть красиво.
Но тело продолжает работать по старой схеме через компенсации.
А нам важно не «эффектно», а правильно и устойчиво.
В медленном темпе появляется:
✨ точность
✨ контроль
✨ ощущение опоры
✨ уверенность
✔️И уже на этой базе можно безопасно усложнять нагрузку без перегруза и сопротивления.
Именно поэтому на курсе «Здоровые осанка и стопы» мы уделяем внимание технике упражнений, а упражнения повторяются.
Это фундамент, который даёт детям устойчивый прогресс в коррекции 💚
Сейчас вы можете присоединиться к курсу по специальной цене:
🔥 тариф С ТРЕНЕРОМ 3690 руб.
🔥 тариф ВИП С ТРЕНЕРОМ 6990 руб.
👉Переходите по ссылке: https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0404_5
ДО КОНЦА ВЫХОДНЫХ ДОСТУП НАВСЕГДА НА ЛЮБОМ ТАРИФЕ
Другие главы канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
Почему я спокойно делюсь бесплатными упражнениями? Потому что знаю: те, кто дейс…
Глава от 13.05.2026
У ребенка плечи на разном уровне. Что делать?
🫥При асимметрии плеч напрягается …
Глава от 13.05.2026
МАССАЖ ПРИ ВАЛЬГУСЕ: ЗА ИЛИ ПРОТИВ?
☁️ Очень часто ортопеды при ВАЛЬГУСЕ назнач…
Глава от 13.05.2026
ДЕРЖИМ СТАРЫЕ ЦЕНЫ
ДОСТУП БЕЗ ЛИМИТОВ И ОГРАНИЧЕНИЙ❗️СЕГОДНЯ ЕЩЕ МОЖНО УСПЕТЬ
…
Глава от 13.05.2026
«Если ребёнок скрипит зубами, надо сдать анализы на глисты»
— слышали такое?
Э…
Глава от 13.05.2026
ГИПЕРЛОРДОЗ и «вываливающийся» живот у детей: что делать?
«У ребенка живот вып…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,942,306 постов
из 198,926 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
68705 человек уже укрепляют иммунитет и меняют питание с нами. Ежедневные советы по здоровью, профилактика болезней и лайфхаки для энергичной жизни без строгих диет. Подп…
👥 68 705 · +3 533/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 44 432 · +1 427/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный компас в мире фитнеса и самосовершенствования. Здесь вы найдёте мотивацию для тренировок, советы по здоровому образу жизни, эффективные упражн…
👥 43 034 · +606/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день — простые и эффективные упражнения для здоровья, гибкости и бодрости. Ежедневные тренировки для всех возрастов без специального инвентаря.
👥 38 497 · +1 516/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 35 907 · -469/7д
Популярные посты канала «ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка»
😒 «Никак не решаюсь купить курс для детской осанки. Боюсь, моя лень победит – и забросим мы это дело…»
Главное для родителей – найти для се…
👁 16 122 просмотров
Недавно купила себе скакалку. Не обычную, а бисерную — составленную из маленьких пластиковых модулей. Такими пользуются роуп-скиперы, есть т…
👁 16 107 просмотров
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
Его «до» — это стельки, «рукопашка» и ….
сутулость. После — смотрите в карусели результаты Савелия (они впечатляют)👆
Мам…
👁 16 094 просмотров
Почему ребенок шаркает ногами?
⠀
🙅Ребенок не виноват, что ходит так, а не иначе. Эта проблема не решается замечаниями и одергиванием.
⠀
Он н…
👁 15 963 просмотров
💡 Ежедневные простые упражнения могут постепенно менять состояние тела ребёнка.
Уже через несколько недель обычно становится заметно:
— ре…
👁 15 958 просмотров
МЫШЦА АНТИСУТУЛОСТИ
«Сядь прямо, не горбись» — и ребёнок на секунду тянется вверх, а потом снова складывается пополам над столом.
Вы думае…
👁 15 857 просмотров
А нам можно на курс, если нам 2 года? А если 11? А если уже 18? 🤔
Это один из самых частых вопросов, который я получаю. Чтобы ответить на с…
👁 15 825 просмотров
ВАЛЬГУС НЕ НУЖНО ИСПРАВЛЯТЬ, если ничего не беспокоит?
Точно ничего? Или просто ещё не беспокоит?…
«Ну это же у всех!»
«Он перерастёт»
«У р…
👁 15 723 просмотров
КАК СЭКОНОМИТЬ ДЕНЬГИ, ВРЕМЯ И НЕРВЫ❓
Всё просто — присоединяйтесь к моему новому курсу «Здоровая осанка и стопы», на котором мы комплексно…
👁 15 671 просмотров
😍 Удивительно, но первые группы на курсе «Здоровая осанка и стопы 7.0» уже стартовали.
И это абсолютно другой уровень по уровню комфортного…
👁 15 657 просмотров
Плоско-вальгусная установка стоп — проблема, с которой сталкиваются тысячи мам, и одна из самых частых патологий, с которой приходят ко мне …
👁 15 646 просмотров
Мамы, признайтесь!
Иногда самое сложное это не цена и даже не время, а разрешить себе
перестать всё тянуть самой!!!
Весь день расписан по …
👁 15 595 просмотров
«Пройдите 10 сеансов ЛФК». Знакомое назначение?
Вы добросовестно водите ребёнка, он старательно делает упражнения. А через месяц стопы снов…
👁 15 564 просмотров
Я тоже была в такой ситуации и знаю, как это выглядит: ребёнок старается, а тело будто «деревянное» и не откликается.
Очень часто причина к…
👁 15 556 просмотров
Мама видит сутулость — и начинает работать со спиной.
Мама видит вальгус — и идёт к ортопеду со стопами.
Логично. Почему тогда эта логика т…
👁 15 545 просмотров
😱 Осанку можно исправить только до 12 лет
Каждый день ко мне на занятия или консультации приходят подростки, вы в комментариях пишите вопро…
👁 15 526 просмотров
❌ Ошибка
5⃣ НЕ НУЖНО при нарушениях осанки:
1. Нельзя делать из ребенка человека с ограниченными возможностями. Если вы будете оберегать е…
👁 15 508 просмотров
Делайте с ребенком этот комплекс, если…
✔️ Вы устали видеть нарушения осанки своего ребенка и тревожиться за его здоровье и будущее
✔️ Вы -…
👁 15 435 просмотров
«А если ребёнок делает неправильно? Будет ли результат от онлайн-занятий?»
Это частый страх мам. И я вас прекрасно понимаю — я сама через э…
👁 15 413 просмотров
С чего начать коррекцию осанки? С работы над нервной системой 💯
Каждый раз, когда я говорю о том, что стельки и обувь не помогут, что масса…
👁 15 390 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ОсанкаДети | Здоровая осанка и стопы ребёнка
Как исправить вальгус и сутулость у детей 5 -12 лет с помощью упражнений
100 тыс+ учеников за 5 лет
100 тыс+ учеников за 5 лет
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.