29.04.2026 18:25
Подростку 13-14 лет: ещё не поздно начать коррекцию осанки?
«ПОДРОСТКУ 13-14 ЛЕТ - ЕЩЁ НЕ ПОЗДНО?»
☝️ Мой ответ прост: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Я не хочу вас обманывать и обещать, что через неделю уже будет результат 👉 такого не будет!
Но то, что он будет ЭТО Я МОГУ СКАЗАТЬ ТОЧНО!
Да, в этом возрасте может потребоваться чуть больше времени на коррекцию чем, например, в 7 или 10 лет, но при должном и регулярном выполнении упражнений Вы и ваш ребенок уже сразу заметите изменения!
В этом возрасте подростки наиболее склонны к СУТУЛОСТИ:
❗️ ношение рюкзака на одно плечо,
❗️ стиль оверсайз в одежде,
❗️ огромная нагрузка по учебе (школа, репетиторы, домашние задания).
К чему всё это приводит?
🔹 Мышцы груди становятся укороченными и напряжёнными — они просто «тянут» ребёнка вперёд.
🔹 А ромбовидная мышца спины, наоборот, слишком расслаблена, и не держит лопатки и не поддерживает позвоночник.
Отсюда и появляется сутулая спина, сгорбленность, “крыловидные” лопатки и поджатые плечи.
Чтобы помочь ребенку, необходимо:
✅ расслабить перенапряжённую грудную мышцу,
✅ включить в работу «спящие» мышцы спины.
При ежедневном выполнение тренировок запускаются нейромышечные процессы, и тело само начинает возвращаться в гармонию.
Кто-то скажет, что подросток не будет, по доброй воле, делать эти упражнения, но:
🔶 в этом возрасте дети уже понимают, что им больно и не комфортно жить с эти,
🔶 зачастую, к этому моменту многие дети уже начинают заботится о своем внешнем виде и здоровье,
🔶 им уже не требуется такой контроль, как к младшим детям, а порой вы можете просто присоединится, без напоминаний и нравоучений, чтобы показать пример😉
«Здоровая осанка и стопы»: это авторская программа коррекции нарушений осанки у детей.
90+ результативных упражнений помогут вашему ребенку избавиться от вальгуса, плоскостопия и сутулости👌🏻
Только сейчас вы можете присоединиться к курсу по лучшей цене за всю историю школы🔥
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ по цене 1 года 🎁
Все подробности на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2904_7
‼️Обратите внимание! Мы закрываем акцию и тариф с вечным доступом за 3990 руб. уйдет из продажи! Успейте приобрести до ликвидации!
РЕЗУЛЬТАТ 💯 БУДЕТ!👍
☝️ Мой ответ прост: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ!
Я не хочу вас обманывать и обещать, что через неделю уже будет результат 👉 такого не будет!
Но то, что он будет ЭТО Я МОГУ СКАЗАТЬ ТОЧНО!
Да, в этом возрасте может потребоваться чуть больше времени на коррекцию чем, например, в 7 или 10 лет, но при должном и регулярном выполнении упражнений Вы и ваш ребенок уже сразу заметите изменения!
В этом возрасте подростки наиболее склонны к СУТУЛОСТИ:
❗️ ношение рюкзака на одно плечо,
❗️ стиль оверсайз в одежде,
❗️ огромная нагрузка по учебе (школа, репетиторы, домашние задания).
К чему всё это приводит?
🔹 Мышцы груди становятся укороченными и напряжёнными — они просто «тянут» ребёнка вперёд.
🔹 А ромбовидная мышца спины, наоборот, слишком расслаблена, и не держит лопатки и не поддерживает позвоночник.
Отсюда и появляется сутулая спина, сгорбленность, “крыловидные” лопатки и поджатые плечи.
Чтобы помочь ребенку, необходимо:
✅ расслабить перенапряжённую грудную мышцу,
✅ включить в работу «спящие» мышцы спины.
При ежедневном выполнение тренировок запускаются нейромышечные процессы, и тело само начинает возвращаться в гармонию.
Кто-то скажет, что подросток не будет, по доброй воле, делать эти упражнения, но:
🔶 в этом возрасте дети уже понимают, что им больно и не комфортно жить с эти,
🔶 зачастую, к этому моменту многие дети уже начинают заботится о своем внешнем виде и здоровье,
🔶 им уже не требуется такой контроль, как к младшим детям, а порой вы можете просто присоединится, без напоминаний и нравоучений, чтобы показать пример😉
«Здоровая осанка и стопы»: это авторская программа коррекции нарушений осанки у детей.
90+ результативных упражнений помогут вашему ребенку избавиться от вальгуса, плоскостопия и сутулости👌🏻
Только сейчас вы можете присоединиться к курсу по лучшей цене за всю историю школы🔥
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К КУРСУ по цене 1 года 🎁
Все подробности на сайте: https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2904_7
‼️Обратите внимание! Мы закрываем акцию и тариф с вечным доступом за 3990 руб. уйдет из продажи! Успейте приобрести до ликвидации!
РЕЗУЛЬТАТ 💯 БУДЕТ!👍