02.10.2026 11:05
СЛАБАЯ ПОПА - ЧУМА XXI ВЕКА!
СЛАБАЯ ПОПА - ЧУМА XXI ВЕКА!
А все потому, что современный ребенок 90% своего времени проводит сидя. Дома сидит, в школе сидит, после школы опять сидит 🙈
Чем это опасно и при чём здесь слабая попа?
Когда ребенок долго сидит, мышцы-сгибатели бедра постоянно в напряжении и становятся жёсткими. А ягодичные мышцы, находящиеся с другой стороны, наоборот, становятся слабыми и расхлябанными. То есть ягодичная мышца, одна из самых больших в теле человека, просто не работает. В итоге мышца ослабевает и замещается жировой тканью.
«Ну получается большая попа, а проблема в чём?»
А проблема серьёзная! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА!
В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя - шейный отдел.
Слабые ягодицы - это гиперлордоз, плоская спина, вальгус, негармоничная походка, косолапие. Даже зрение страдает, я не шучу.
Что делать?
Бежать качать ягодицы или приседать? Нет ❌
Посмотрите, на видео я показала, что приседать с перекосом правильно не получится.
Первым делом надо расслаблять мышцы-сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными!
В организме всё взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом, если хотите получить крутой долговременный результат. Здоровую спину и таз, стопы без вальгуса и плоскостопия! И никаких протрузий, грыж и постоянных болей, от которых хочется лезть на стену 😔
Прививайте ребёнку гигиену движения с самого детства!
👉 Занимайте последние свободные места в группе на курс “Здоровая осанка и стопы” по ссылке https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0210_3
ЛИКВИДАЦИЯ ТАРИФА: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП + 6 курсов в подарок ЗА 3990 руб. 💥
А все потому, что современный ребенок 90% своего времени проводит сидя. Дома сидит, в школе сидит, после школы опять сидит 🙈
Чем это опасно и при чём здесь слабая попа?
Когда ребенок долго сидит, мышцы-сгибатели бедра постоянно в напряжении и становятся жёсткими. А ягодичные мышцы, находящиеся с другой стороны, наоборот, становятся слабыми и расхлябанными. То есть ягодичная мышца, одна из самых больших в теле человека, просто не работает. В итоге мышца ослабевает и замещается жировой тканью.
«Ну получается большая попа, а проблема в чём?»
А проблема серьёзная! Слабые ягодицы провоцируют перекос таза, что вызывает нарушение биомеханики движения ВСЕГО ТЕЛА!
В итоге гипернагрузку начинают испытывать суставы ног и поясница при ходьбе, а в положении сидя - шейный отдел.
Слабые ягодицы - это гиперлордоз, плоская спина, вальгус, негармоничная походка, косолапие. Даже зрение страдает, я не шучу.
Что делать?
Бежать качать ягодицы или приседать? Нет ❌
Посмотрите, на видео я показала, что приседать с перекосом правильно не получится.
Первым делом надо расслаблять мышцы-сгибатели бедра, а уже потом работать с ягодичными!
В организме всё взаимосвязано! Поэтому работать надо со всем телом, если хотите получить крутой долговременный результат. Здоровую спину и таз, стопы без вальгуса и плоскостопия! И никаких протрузий, грыж и постоянных болей, от которых хочется лезть на стену 😔
Прививайте ребёнку гигиену движения с самого детства!
👉 Занимайте последние свободные места в группе на курс “Здоровая осанка и стопы” по ссылке https://www.osankadeti.com/?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=0210_3
ЛИКВИДАЦИЯ ТАРИФА: ВЕЧНЫЙ ДОСТУП + 6 курсов в подарок ЗА 3990 руб. 💥