08.04.2026 16:00
Вкусные и полезные котлетки — Сочные, диетические куриные котлеты с морковью и сыром. ~400 руб. ~КБЖУ на всю порцию (7-8
Вкусные и полезные котлетки
— Сочные, диетические куриные котлеты с морковью и сыром.
~400 руб.
~КБЖУ на всю порцию (7-8 шт): 1100/110/35/35
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Морковь (тёртая) - 100 г
Сыр твёрдый (тёртый) - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Йогурт греческий - 1 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Зелень (укроп, петрушка) - пучок
Соль, перец - по вкусу
Куриное филе нарежьте мелкими кубиками (или пропустите через мясорубку). Добавьте тёртую морковь, тёртый сыр, яйцо, йогурт, муку, рубленую зелень, соль и перец. Тщательно перемешайте. Сформируйте 7-8 котлет. Готовьте в аэрогриле 15-17 минут при 180°C (или запекайте в духовке при 200°C 20 минут, или жарьте на сковороде с минимальным количеством масла).
Рецепты по карману
— Сочные, диетические куриные котлеты с морковью и сыром.
~400 руб.
~КБЖУ на всю порцию (7-8 шт): 1100/110/35/35
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Морковь (тёртая) - 100 г
Сыр твёрдый (тёртый) - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Йогурт греческий - 1 ст. л.
Мука - 1 ст. л.
Зелень (укроп, петрушка) - пучок
Соль, перец - по вкусу
Куриное филе нарежьте мелкими кубиками (или пропустите через мясорубку). Добавьте тёртую морковь, тёртый сыр, яйцо, йогурт, муку, рубленую зелень, соль и перец. Тщательно перемешайте. Сформируйте 7-8 котлет. Готовьте в аэрогриле 15-17 минут при 180°C (или запекайте в духовке при 200°C 20 минут, или жарьте на сковороде с минимальным количеством масла).
Рецепты по карману