16.06.2026 04:37
Киш из тортильи — Быстрый, сытный киш на основе тортильи с творогом, яйцом, помидорами и сыром. ~250 руб. ~КБЖУ на всю з
Киш из тортильи
— Быстрый, сытный киш на основе тортильи с творогом, яйцом, помидорами и сыром.
~250 руб.
~КБЖУ на всю запеканку (3-4 порции): 900/50/45/60
Ингредиенты:
Тортилья - 1 шт. (около 80 г)
Творог - 100 г
Яйца - 3 шт.
Сыр твёрдый - 60 г
Помидор - 1 шт.
Перец красный - 1 шт. (около 80 г)
Зелень (шпинат, укроп) - пучок
Соль, перец - по вкусу
Тортилью выложите в форму, формируя бортики. В миске смешайте яйца, творог, соль и перец. Добавьте мелко нарезанные помидор, перец и зелень. Вылейте смесь на тортилью, посыпьте тёртым сыром. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут.
Рецепты по карману
— Быстрый, сытный киш на основе тортильи с творогом, яйцом, помидорами и сыром.
~250 руб.
~КБЖУ на всю запеканку (3-4 порции): 900/50/45/60
Ингредиенты:
Тортилья - 1 шт. (около 80 г)
Творог - 100 г
Яйца - 3 шт.
Сыр твёрдый - 60 г
Помидор - 1 шт.
Перец красный - 1 шт. (около 80 г)
Зелень (шпинат, укроп) - пучок
Соль, перец - по вкусу
Тортилью выложите в форму, формируя бортики. В миске смешайте яйца, творог, соль и перец. Добавьте мелко нарезанные помидор, перец и зелень. Вылейте смесь на тортилью, посыпьте тёртым сыром. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут.
Рецепты по карману