16.06.2026 14:37
Рыбное суфле — Нежное, воздушное рыбное суфле из сардин с манкой и луком. ~250 руб. ~КБЖУ на всю запеканку (4-5 порций):
Рыбное суфле
— Нежное, воздушное рыбное суфле из сардин с манкой и луком.
~250 руб.
~КБЖУ на всю запеканку (4-5 порций): 1100/70/55/45
Ингредиенты:
Рыбные консервы (сардина) - 1 банка (около 240 г)
Яйца - 5 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Лук - 1 шт. (около 80 г)
Зелень - пучок
Соль, перец - по вкусу
Масло растительное - для смазывания формы
Лук мелко нарежьте, обжарьте. Яйца взбейте. Рыбу разомните вилкой, смешайте с яйцами, манкой, обжаренным луком, солью, перцем и рубленой зеленью. Форму смажьте маслом, вылейте смесь. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 20 минут до золотистого цвета.
Рецепты по карману
— Нежное, воздушное рыбное суфле из сардин с манкой и луком.
~250 руб.
~КБЖУ на всю запеканку (4-5 порций): 1100/70/55/45
Ингредиенты:
Рыбные консервы (сардина) - 1 банка (около 240 г)
Яйца - 5 шт.
Манная крупа - 2 ст. л.
Лук - 1 шт. (около 80 г)
Зелень - пучок
Соль, перец - по вкусу
Масло растительное - для смазывания формы
Лук мелко нарежьте, обжарьте. Яйца взбейте. Рыбу разомните вилкой, смешайте с яйцами, манкой, обжаренным луком, солью, перцем и рубленой зеленью. Форму смажьте маслом, вылейте смесь. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке около 20 минут до золотистого цвета.
Рецепты по карману