Я не боюсь
Я не боюсь
4 900 подписчиков · @phobia_help
К каналу →
Есть ещё одна странная вещь: чем больше ты о чём-то думаешь, тем более значимым это начинает казаться. Даже если изначально это было мелочью. Мозг воспринимает частоту как важност…
Читать далее →
5 471
К вечеру иногда кажется, что день был сложнее, чем на самом деле. И если вспомнить, в памяти остаются не все моменты, а только несколько — самые яркие или неприятные. И именно по…
Читать далее →
5 620

Ты можешь не замечать момент, когда стресс уже включился.

Ты можешь не замечать момент, когда стресс уже включился.

Это не обязательно паника или сильная тревога. Чаще это ощущается как лёгкое напряжение в теле, поверхностное дыхание и ускоренные мысли.

«Стресс — это неспецифическая реакция организма на любое предъявленное ему требование» — Ганс Селье

И проблема в том, что тело реагирует одинаково — неважно, реально ли есть опасность или ты просто что-то прокрутила в голове.

Попробуй сегодня один раз поймать этот момент и сделать простую вещь: медленно выдохнуть дольше, чем вдыхаешь. Это буквально даёт сигнал телу, что угрозы нет.

❤️ — если попробуешь
🔥 — если обычно не замечаешь стресс

✨Я не боюсь✨
Есть причина, почему после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь усталость, даже если разговор был спокойным. Тело реагирует не только на слова, но и на напряжение в диалоге —…
Читать далее →
5 533
Это нужно знать! Не желайте приятного аппетита за столом Не пишите, а уж тем более не отвечайте на сообщение ночью Нет ничего постыдного в уточнении имени собеседника Этикет — эт…
Читать далее →
1 431
Другие главы канала «Я не боюсь»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 15.06.2026
Забудь про секс. Что мужчине нужно от тебя на САМОМ деле? Ему не нужен твой се…
👁 200 просмотров
Глава от 15.06.2026
Техника "Прогрессивная мышечная релаксация": как расслабиться и уснуть? Если вы…
👁 221 просмотров
Глава от 15.06.2026
ЧТО ЭТИМ МУЖИКАМ ВООБЩЕ НАДО?! Фигура? Может быть. Секс? Без него никак… но в н…
👁 218 просмотров
Глава от 15.06.2026
Как правильно сформулировать своё желание Вселенной? Вселенная слышит каждую тв…
👁 260 просмотров
Глава от 15.06.2026
Сила внимания То, на что ты направляешь своё внимание, растёт. Если ты уделяеш…
👁 293 просмотров
Глава от 15.06.2026
Ну почему никто раньше не рассказал о нём?! Александр Штейн — самый смешной кан…
👁 305 просмотров
Глава от 15.06.2026
Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас: каждое обстоятельство, каждый чел…
👁 360 просмотров
Глава от 15.06.2026
Привет! Я стресс, и убью вас быстрее алкоголя и сигарет Пока вы тревожитесь по …
👁 308 просмотров
Глава от 15.06.2026
🧡 – благодарю! ✨Я не боюсь✨
👁 370 просмотров

Популярные посты канала «Я не боюсь»

Спокойной ночи, моя дорогая Этот четверг заканчивается. Ты прошла его с мотивацией, отпустила страх быть собой, вспомнила свою красоту и по…
👁 7 089 просмотров
Момент, когда я перестаю бояться будущего Уже 11:00. Если появляется страх «а что будет дальше» или «а вдруг не получится» — используй силу…
👁 7 022 просмотров
Спокойной ночи, моя дорогая Эта неделя заканчивается. Ты прошла её с мотивацией, отпустила страх, вспомнила свою красоту и проявила терпимо…
👁 7 000 просмотров
Доброе утро, моя триумфальная пятница Доброе утро, моя дорогая! Сейчас ровно 8:25, и вот она — пятница, последний день рабочей недели. Ты п…
👁 6 989 просмотров
Пятница — день, когда я иду в свой Мандерли Сейчас 8:30 утра. Последний день — время вспомнить, что ты уже прошла путь и теперь можешь войт…
👁 6 979 просмотров
Спокойной ночи, моя дорогая Эта середина недели заканчивается. Ты прошла её с мотивацией, отпустила страх перед отношениями, вспомнила свою…
👁 6 883 просмотров
Полдень — время увидеть свою красоту в принятии Сейчас 14:00. Середина дня — идеально, чтобы вспомнить, что твоя красота — в умении принима…
👁 6 865 просмотров
Доброе утро, моя радостная суббота Доброе утро, моя дорогая! Сейчас ровно 8:30, и вот она — долгожданная суббота, первый день отдыха. Недел…
👁 6 859 просмотров
Спокойной ночи, моя дорогая Эта суббота заканчивается. Ты отдохнула, отпустила страх, вспомнила свою красоту и дала себе время восстановить…
👁 6 813 просмотров
Вечер, когда я позволяю себе быть Мэри Поппинс Сейчас 19:30. Четверг заканчивается, и ты можешь завершить его с ощущением, что ты прекрасна…
👁 6 811 просмотров
Четверг — день, когда я практически совершенна Сейчас 8:30 утра. Ты уже близка к финишу недели — и сегодня можно почувствовать, что ты уже …
👁 6 803 просмотров
Время отпустить страх и отпраздновать К 17:00. Последний день — время отпустить всё, что пугало, и отпраздновать себя. «Я полагаю, что ран…
👁 6 801 просмотров
Полдень — время добавить сладость в день Сейчас 14:00. Середина дня может быть тяжёлой, но именно сейчас можно вспомнить, что ты прекрасна …
👁 6 788 просмотров
Время почувствовать мотивацию и магию К 17:00. Четверг уже почти закончился, и ты можешь отпустить усталость и страх, что «всё зря». «Завт…
👁 6 787 просмотров
Момент, когда я перестаю бояться быть необычной Уже 11:00. Если появляется страх «а вдруг я слишком странная» или «а вдруг меня не поймут» …
👁 6 781 просмотров
Доброе утро, мой практически совершенный четверг Доброе утро, моя дорогая! Сейчас ровно 8:25, и вот он — четверг, предпоследний день рабоче…
👁 6 757 просмотров
Суббота — день, когда я позволяю себе отдых Сейчас 10:32 утра. Первый день выходных — время перестать гнаться и просто быть. «От всякой бе…
👁 6 753 просмотров
Вечер, когда я позволяю себе терпимость к себе Сейчас 19:30. Пятница заканчивается, и ты можешь завершить её с ощущением, что ты прекрасна …
👁 6 741 просмотров
Полдень — время почувствовать свою красоту в глубине Сейчас 14:00. Середина дня — идеально, чтобы вспомнить, что твоя красота — в той глуби…
👁 6 699 просмотров
Момент, когда я перестаю бояться ничего не делать Уже 13:32. Если появляется страх «а вдруг я зря трачу время» или «а вдруг я должна что-то…
👁 6 696 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 486 · -1 377/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 49 572 · +25 272/7д
@sila_myshleniya
Фиксай
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 37 673 · +11 536/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 35 543 · +1 243/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 35 397 · +691/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 35 339 · +3 174/7д
🏷 Темы и теги
#преодоление страхов #смелость #мотивация #уверенность #сообщество #вдохновение #Психология
📋 О канале Я не боюсь
Я не боюсь. А ты?

Стань частью сообщества тех, кто выбирает смелость. Каждый день.
Подписывайся. Читай. Вдыхай. Действуй.

Реклама: https://clck.ru/3R4D3q
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Я не боюсь» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.