К вечеру иногда кажется, что день был сложнее, чем на самом деле.
И если вспомнить, в памяти остаются не все моменты, а только несколько — самые яркие или неприятные.
И именно по…
Читать далее →
Ты можешь не замечать момент, когда стресс уже включился.
Это не обязательно паника или сильная тревога. Чаще это ощущается как лёгкое напряжение в теле, поверхностное дыхание и у…
Читать далее →
Есть причина, почему после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь усталость, даже если разговор был спокойным.
Есть причина, почему после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь усталость, даже если разговор был спокойным.
Тело реагирует не только на слова, но и на напряжение в диалоге — паузы, тон, ощущение, что нужно «держаться».
«Не сам стресс разрушает нас, а наша реакция на него» — Ганс Селье
И если ты всё время контролируешь себя в разговоре, организм остаётся в состоянии напряжения дольше, чем нужно.
Самое простое, что можно сделать — после такого общения дать телу переключиться: пройтись, сменить положение, сбросить это напряжение физически.
❤️ — если замечала такую усталость
🔥 — если общение тебя редко выматывает
✨Я не боюсь✨
Это нужно знать!
Не желайте приятного аппетита за столом
Не пишите, а уж тем более не отвечайте на сообщение ночью
Нет ничего постыдного в уточнении имени собеседника
Этикет — эт…
Читать далее →
Иногда тебе кажется, что ты просто устала. Но если присмотреться, это не усталость, а перегруз нервной системы.
Разница в том, что отдых не помогает.
«Стресс не всегда плох — он …
Читать далее →