Как начать худеть, если нет мотивации ▫️Мотивация - самая ненадёжная вещь на свете. Она приходит и уходит. Основа успех
▫️Мотивация - самая ненадёжная вещь на свете. Она приходит и уходит. Основа успеха - не мотивация, а привычки. Начните с маленьких шагов: добавить один овощ в обед, пить больше воды, гулять по 10 минут после еды.
▫️Когда маленькие шаги превращаются в привычки, мотивация начинает расти сама по себе. Вы видите результат, чувствуете лёгкость - и это подталкивает идти дальше. Не ждите вдохновения - начните с малого.