🍮 ПП чизкейк
📝 Ингредиенты:
-Творог 5% - 200 гр.
-Греческий йогурт 2% - 120 гр.
-Белок яйца - 1 шт.
-Крахмал кукурузный - 7 гр.
-Подсластитель - 3 гр PrebioSweet 1:10.
-Мак - 7 г…
Читать далее →
🍆 Баклажаны с сыром в духовке
📝 Ингредиенты:
-Баклажаны – 210 г.
-Помидоры – 110 г.
-Сыр (моцарелла или другой) – 60 г.
-Оливковое масло – 5 г.
-Томатный соус или кетчуп – 20 г.
…
Читать далее →
🍞 Чечевичный хлеб гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазине
📝 Ингредиенты:
-Чечевица красная 200 гр.
-Вода 80 мл.
-Лё
🍞 Чечевичный хлеб гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазине
📝 Ингредиенты:
-Чечевица красная 200 гр.
-Вода 80 мл.
-Лён 30 гр.
-Масло 30 мл.
-Соль, специи.
-Сода 1/2 ч.л.
-Лимон 1 ч.л.
👩🍳 Выпекать 35-40 мин при 180С
КБЖУ на 100 гр: 9/0.46/0.29/1
ПП рецепты / Худею 🥑
👍 Просто попробуйте эту потрясающую кабачковую лепёшку с начинкой
📝 Ингредиенты:
-Кабачок.
-Лёгкий сыр.
-Яйцо.
-Укроп.
-Лист салата.
-Помидор.
👉 КБЖУ на порцию: 84/6.5/4.2/4.6
…
Читать далее →
🍕Пиццы-ватрушки
📝 Ингредиенты:
-Творог 500 г.
-Сыр легкий 100 г.
-Яйца 2 шт.
-Разрыхлитель 1/2 ч.л.
-Мука 6 ст.л ( у меня рисовая).
📝 Начинка может быть любой, у меня:
-Помидо…
Читать далее →