🥦 Брокколи – Зеленое Золото Здоровья!
🥦 Брокколи – Зеленое Золото Здоровья! 💚
Факт: Брокколи является настоящим суперфудом! Богатый витаминами С и К, клетчаткой и антиоксидантами, брокколи способствует укреплению иммунитета, поддерживает здоровье костей и является отличным союзником в борьбе с воспалением.
Добавьте этот зеленый герой в свой рацион – для радости и заботы о здоровье! 🌟
Сборник ПП Рационов
ЗАВТРАК
🥯 Бейглы - полезная альтернатива булочкам!
⚖️ КБЖУ на 100 г: 210/15/10/20
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
• Творог 5% рассыпчатый - 200 г
• Яйцо -…
Читать далее →
ОБЕД
🍖 Куриные котлеты с брынзой
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/16/12/2
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриный фарш - 400 г
• Брынза мягкая - 200-250 г
• Яйцо -…
Читать далее →