🐟Этот рыбный пирожок — идеальный способ получить порцию белка КБЖУ на ВСЮ порцию: 391 / 58 / 14 / 7 📋Ингредиенты: - Тв
КБЖУ на ВСЮ порцию: 391 / 58 / 14 / 7
📋Ингредиенты:
- Творог - 200 гр
- Тунец консервированный - 60 гр
- Сыр легкий - 30 гр
- Яйцо - 1 шт
- Красный лук - 1/2 шт
- Зеленый лук - по желанию
Приготовление:
Смешайте творог, консервированный тунец без масла, натёртый лёгкий сыр, яйца, мелко нарезанный красный и зелёный лук до однородной массы, разровняйте в форме и запекайте при 180–200 °C около 40 минут.