ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
1 696 подписчиков · @pp_vkysnosti
К каналу →
6 начинок для лаваша — быстро, просто и очень вкусно 🌯 Когда не хочется долго стоять у плиты, а вкусного хочется уже сейчас — лаваш спасает ситуацию. Сытный перекус, удобный вариан…
Читать далее →
3 922
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ☑️ ⠀ ✅ КБЖУ 1391 / 94 / 60 / 109 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 482/14/20/58 Овсяная каша с бананом и корицей ▫️овсянка 50 г ▫️молоко 100 мл ▫️вода 150 мл ▫️банан 100…
Читать далее →
3 891

ПП-бутерброды на завтрак👌 Сохраняй список продуктов и балуй себя вкусным и полезным завтраком за 5 минут❤️. Бутерброд

ПП-бутерброды на завтрак👌

Сохраняй список продуктов и балуй себя вкусным и полезным завтраком за 5 минут❤️.

Бутерброд - прекрасный вариант быстрого завтрака. Только сделайте его правильным из полезных продуктов👌.

Продукты:

🌱 цельнозерновой хлеб (ломтик)
🌱 сыр творожный
🌱 авокадо
🌱 тунец в собственном сокУ
🌱 помидор
🌱 огурец
🌱 слабосолёная красная рыба
🌱 отварная Кура-грудь
🌱 яйцо
🌱 листья салата.

А теперь пользуемся подсказкой-фото☝️ и собираем свой вкусный сэндвич 🥪. Можно экспериментировать 😉.
Пиши на какую калорийность составить меню в следующий раз⁉️ Листай карусель, меню в картинках🤗
Читать далее →
4 604
Новые комбинации для здоровья и стройности🥕 ⠀ Бегом за блендером и ингредиентами♥️ Мой фаворит - это арбуз и яблоко! А что вам захотелось попробовать? ⠀ 1️⃣Морковь🥕-апельсин🍊-имбир…
Читать далее →
4 575
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 02.07.2026
✅Разгрузочные дни: польза, правила Разгрузочные дни — это популярный метод кра…
👁 131 просмотров
Глава от 02.07.2026
ЗАВТРАКИ С КБЖУ, подборка вкусных завтраков: ✅ Яйцо жаренное без масла, салат (…
👁 218 просмотров
Глава от 02.07.2026
✅Что такое КБЖУ - простыми словами для начинающих 🔸КБЖУ - это аббревиатура, кот…
👁 210 просмотров
Глава от 02.07.2026
🌸 Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности и правильного питания 🌸 Вы устали от…
👁 248 просмотров
Глава от 01.07.2026
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЗАМЕНА ☑️ ⠀ Надоело себе во многом отказывать, чтобы не навредить…
👁 343 просмотров
Глава от 01.07.2026
Очень полезный, быстрый и вкусный ПП смузи на завтрак 🍌 💚 Автор 👉🏻 @pp_ludo4ka …
👁 305 просмотров
Глава от 01.07.2026
Сохрани, чтобы не срываться на сладкое 🙌 Собрала подборку десертов, которые: ✔…
👁 331 просмотров
Глава от 01.07.2026
✅Куриная печень: польза, вред и секреты приготовления😊 📌Куриная печень — настоя…
👁 359 просмотров
Глава от 30.06.2026
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ ☑️ ⠀ Низкоуглеводная диета ограничивает потребление …
👁 404 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ»

🥒💚 Хочешь минус живот, лёгкость и гладкую кожу — но без диет и мучений? Попробуй маленький ритуал, который занимает 2 минуты, а ощущается ка…
👁 5 757 просмотров
ПРО МАГНИЙ 💊
👁 5 756 просмотров
・・・ забирайте меню при запорах , пиши слово МЕНЮ 👍🏽 Запоры - причина интоксикации организма , а это может привести к таким проблемам , как:…
👁 5 746 просмотров
Котлета с пюре не Инстаграмное ПП! ⠀ Когда кто-то говорит «я на правильном питании», в голове сразу всплывает киноа, семена чиа, шпинат из п…
👁 5 739 просмотров
✅Когда растительное масло превращается в ЯД? 📌Жарка не самый лучший способ приготовления пищи. Во время жарки повышается ГИ продукта. (влия…
👁 5 726 просмотров
ИЗБЕГАЙ И ЗАМЕНЯЙ ☑️
👁 5 710 просмотров
🥒💦 ДЕТОКС-ВОДА, чтобы убрать жир с живота за 14 дней! ⠀ Идеальный способ начать утро — с напитка, который помогает ускорить метаболизм, выво…
👁 5 701 просмотров
🟤 Тогда и Сейчас: как изменилась еда — и мы вместе с ней Ты тоже узнаёшь в этих фото своё прошлое? Сосиска в тесте, майонезные салаты, слад…
👁 5 683 просмотров
・・・ Лучшие продукты ⬇️ * Чтобы быть в форме - нет запрещённых продуктов. • Но правда в том, что есть продукты, которые помогают прогрессир…
👁 5 677 просмотров
Упражнение, которое снимает стресс за 30 секунд Иногда стресс накрывает резко — тело реагирует быстрее, чем мысли. Сжимается грудь, сбивае…
👁 5 677 просмотров
Поддерживать молодость кожи проще, когда в рационе есть продукты, которые содержат готовый коллаген и помогают организму вырабатывать свой. …
👁 5 672 просмотров
✅Метод покупок 6,5,4,3,2,1 — как легко собирать сбалансированную корзину и питаться правильно! 📌Вы приходите в магазин с мыслью “Купить что…
👁 5 669 просмотров
Наглядный пример правильного ужина. Сохраняйте в закладки! ⠀ Ужин-обязательная часть рациона. Его питательность и калорийность зависит от ва…
👁 5 663 просмотров
🥣 Рецепт идеального ПП творожного теста ✅Это базовый рецепт, из которого можно приготовить пирожки, булочки, пиццу, сырники или мини-запека…
👁 5 648 просмотров
🫓 9 начинок для конвертиков из лаваша 🌿 1. Лёгкость и зелень 🥑 пюре из авокадо с соком лимона 🥒 свежий огурец с ароматной зеленью 🧀 творож…
👁 5 646 просмотров
✅4 ПП-обеда, которые удобно брать с собой 🔸Полноценные тарелки с белком, клетчаткой и сложными углеводами — всё простое, вкусное и подходящ…
👁 5 635 просмотров
Запеканки на выбор 😉😌 Когда нет желания долго возиться и готовить, приходит на помощь вкусная и простая в приготовлении запеканка. Без крах…
👁 5 633 просмотров
🍑 ФРУКТЫ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА 🍈 Если следишь за уровнем сахара или хочешь похудеть — сохрани себе этот список! 👇🏻 🥑 Что выбрать: • О…
👁 5 629 просмотров
🫀 Субпродукты — недооценённые суперфуды! Печень, сердце, мозги — звучит необычно, зато это настоящие источники витаминов и минералов. 💪 Напр…
👁 5 624 просмотров
Можно есть всё и при этом худеть… Но если хочешь тренироваться жёстко и получать результат — время приёма пищи решает✅
👁 5 619 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал с рецептами без правил и рамок. Здесь вы найдете необычные сочетания вкусов, простые и быстрые блюда для повседневной жизни, а также кулинарные эксперимен…
👥 425 474 · +6 910/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Добро пожаловать на канал «Рецепты» — ваш ежедневный источник вдохновения для домашней кухни! Здесь вы найдёте проверенные рецепты от простых завтраков до праздничных ужи…
👥 312 150 · -1 142/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки на зиму, проверенные рецепты варенья, солений и консервов. Более 252 тысяч подписчиков уже готовят с нами.
👥 252 105 · -697/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Политика без прикрас и кулинарные рецепты от главного редактора RT и МИА «Россия сегодня». Маргарита Симоньян делится личными взглядами на мировые события, журналистскими…
👥 202 434 · +3 094/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 201 247 · -1 711/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #правильное питание #похудение без голода #здоровое питание #рецепты для похудения #завтраки пп #Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ
Худейте вкусно с проверенными ПП-рецептами! Здесь вы найдете бюджетные блюда с рассчитанным КБЖУ для похудения без голода. Завтраки, обеды, ужины и перекусы — каждый рецепт помогает снижать вес без срывов. Подписывайтесь, чтобы питаться правильно и наслаждаться едой.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,545,171 постам из 201,442 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ ЕШЬ И ХУДЕЙ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.