20.04.2026 17:30
Котлета с пюре: настоящее ПП без киноа и чиа
Котлета с пюре не Инстаграмное ПП!
⠀
Когда кто-то говорит «я на правильном питании», в голове сразу всплывает киноа, семена чиа, шпинат из пробирки и яйцо пашот на деревянной доске в окружении микрозелени.
⠀
Но давайте честно, кто из вас готовит это? 😅
⠀
Нет, если у вас есть время и вдохновение — мы только рады. Но мы сами так, честно говоря, редко готовим🤫
а вы?
⠀
Настоящая жизнь — это когда на обед котлета, пюре и салат из огурцов. Кому-то это может показаться слишком простым и банальным блюдом.
⠀
Но это может быть идеально сбалансированное питание, потому что суть не в декоре, а в составе:
⠀
✅ Белок в котлете — поддерживает мышцы
✅ Углеводы в пюре — дают энергию
✅ Жиры в пюре, в котлете и в салате — нужны для гормонов и витаминов
✅ Клетчатка в салате — работает на пищеварение и здоровье кишечника
⠀
👉 А чтобы вам было проще ориентироваться в продуктах, в карусели мы собрали для вас калорийность мяса, рыбы и морепродуктов — сохраните себе на будущее.
⠀
⠀
Когда кто-то говорит «я на правильном питании», в голове сразу всплывает киноа, семена чиа, шпинат из пробирки и яйцо пашот на деревянной доске в окружении микрозелени.
⠀
Но давайте честно, кто из вас готовит это? 😅
⠀
Нет, если у вас есть время и вдохновение — мы только рады. Но мы сами так, честно говоря, редко готовим🤫
а вы?
⠀
Настоящая жизнь — это когда на обед котлета, пюре и салат из огурцов. Кому-то это может показаться слишком простым и банальным блюдом.
⠀
Но это может быть идеально сбалансированное питание, потому что суть не в декоре, а в составе:
⠀
✅ Белок в котлете — поддерживает мышцы
✅ Углеводы в пюре — дают энергию
✅ Жиры в пюре, в котлете и в салате — нужны для гормонов и витаминов
✅ Клетчатка в салате — работает на пищеварение и здоровье кишечника
⠀
👉 А чтобы вам было проще ориентироваться в продуктах, в карусели мы собрали для вас калорийность мяса, рыбы и морепродуктов — сохраните себе на будущее.
⠀