Давно хотели научиться правильно стартовать с тумбы или делать быстрые развороты? Самое время перестать откладывать! Школа плавания SwimRocket подготовила серию мастер-классов в📍 б…
Читать далее →
🚀 Как готовятся японские пловцы?! 🚀
Вдохновляйтесь примером! Наши друзья из Японии демонстрируют высокую эффективность тренировок:
💪 Работа на суше: силовые упражнения собствен…
Читать далее →
🤌Предлагаем упражнение для повышения эффективности удара в плавании дельфином, который иногда называют пятым стилем.
🤌Предлагаем упражнение для повышения эффективности удара в плавании дельфином, который иногда называют пятым стилем.
Задействуйте мускулатуру пресса, ягодиц и спины, чтобы сформировать мощную волнообразную траекторию, дающую возможность с большей лёгкостью рассекать воду, сохраняя баланс.
🗜Рекомендация: Данное упражнение может показаться лёгким на первый взгляд. Начните с малого и выполняйте его регулярно.
🤷♀️Не теряйте нас, подписывайте на наш каналы ⤵️
Pro Плавание
Наш телеграм
🔝Ребята, подписывайтесь на канал SwimSerafim! Там — много интересного для нас, пловцов 🤟
Читать далее →
🥇Паралимпийские игры 2026 года в Милане и Кортине д'Ампеццо стали свидетельством триумфа российской сборной,
показавшей феноменальные результаты, несмотря на свою малочисленность. …
Читать далее →