Правильное питание
Правильное питание
6 685 подписчиков · @propitanie
К каналу →
Всем доброе утро!
Читать далее →
1 907
Начать можно с маленьких изменений - творог вместо булочки, поменьше гарнира на обед и легкий ужин из салата с рыбой. Так из мелочей складывается правильное питание, здоровье и стр…
Читать далее →
1 785

ТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЛАНИРУЕШЬ НАЧАТЬ, НО ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕШЬ… Меня зовут Валера, мне 41 год, и я активно с 15 лет занимаюсь спортом, начинал с обычных …

ТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЛАНИРУЕШЬ НАЧАТЬ, НО ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕШЬ…

Меня зовут Валера, мне 41 год, и я активно с 15 лет занимаюсь спортом, начинал с обычных домашних тренировок

Для пропаганды здорового и крепкого тела мной был создан официальный канал в МАХ Валерий Чу || Клуб Ч.К., где активно публикую полезные статьи о том, как спорт и питание влияют на улучшение здоровья, а самое главное - там ты для себя найдешь лучшие упражнения для восстановления своего тела!

Важно одно: для любого действия нужно сделать всего ОДИН шаг, и я вам в этом помогу, буду с вами рядом, и у меня есть всё для того, чтобы зарядить ваше тело энергией

Со мной один раз была такая история читать

У тебя есть выбор: пойти за мной и узнать о способностях своего тела то, о чем тебе никто никогда не расскажет всю правду, или же пролистать это сообщение и пойти дальше жить свою обычную жизнь, а потом не удивляться неожиданным процессам в своем теле.
Многие люди, которые хотят похудеть, ошибочно полагают, что рис здоровый и диетический продукт. Это не совсем так. Полезен только бурый рис, тот, который не очищали от оболочек и з…
Читать далее →
788
Другие главы канала «Правильное питание»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.06.2026
Многие люди, которые хотят похудеть, ошибочно полагают, что рис здоровый и диети…
👁 788 просмотров
Глава от 16.06.2026
Начать можно с маленьких изменений - творог вместо булочки, поменьше гарнира на …
👁 1 785 просмотров
Глава от 16.06.2026
Всем доброе утро!
👁 1 907 просмотров
Глава от 15.06.2026
У нас в гипермаркетах Окей уже несколько лет продается дорада из Турции. Это вку…
👁 2 259 просмотров
Глава от 15.06.2026
Мечтаете о ровных зубах? Консультация ортодонта — 0 ₽ - научно-клинический цент…
👁 1 918 просмотров
Глава от 15.06.2026
Есть тортики - вкусно. Но то чувство, когда ты худая, когда тебе красиво сидит о…
👁 2 228 просмотров
Глава от 15.06.2026
Всем доброе утро!
👁 2 363 просмотров
Глава от 14.06.2026
Я полюбила овсянку, курицу и творог. Мне нравится еда, которая делает меня строй…
👁 3 025 просмотров
Глава от 14.06.2026
Доброе утро, красотки!
👁 2 930 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание»

Единственный способ выдержать диету – это продолжать питаться вкусно и разнообразно. Да, еда стала другой, но она по-прежнему аппетитная, и …
👁 11 917 просмотров
Анна прислала фотографии: Всем привет! После рождения второго ребенка(+15кг веса), решила не откладывать в долгий ящик работу над своим ту…
👁 11 773 просмотров
Планы на лето грандиозные - носить короткое, облегающее, открытое. И ради этого я готова включить дисциплину и не есть ничего вредного.
👁 11 719 просмотров
Планы на обед примерно такие
👁 11 671 просмотров
- Эх, если бы все на свете было так же просто как растолстеть...
👁 11 647 просмотров
Если вы хотите похудеть, очень важно грамотно выстроить вечернее питание. Именно вечером чаще всего случаются переедания и «случайные» калор…
👁 11 511 просмотров
Наполняйте свою жизнь разными интересными занятиями, чтобы еда не была единственной отдушиной. В конце концов, вы же не собака, чтобы поощря…
👁 11 146 просмотров
Важно не наказывать себя за ошибки, а поддерживать. Бывает, захотелось сладкую булочку из пекарни. Просто на следующий приём еды сделайте ст…
👁 11 100 просмотров
Я хочу шикарно выглядеть в купальнике, носить шорты, женственные облегающие платья, и ради этого я готова полюбить здоровую еду.
👁 11 050 просмотров
Что сделать, чтобы перейти на пп? Уменьшить потребление простых углеводов: сахар, белый хлеб, выпечка, сладости — всё это вызывает резкие …
👁 11 026 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 953 просмотров
Дни правильного питания сложатся в недели, недели в месяцы, а дальше появится тот самый результат на весах. Запаситесь терпением и не отходи…
👁 10 952 просмотров
Когда диетолог разрешил один кусочек пиццы, но нас не проведешь!
👁 10 931 просмотров
Девочки, смотреть со звуком
👁 10 877 просмотров
Наталья прислала фотографии: Всем привет! Мой результат минус 26 кг. Худеть начала с весом 86 кг после рождения третьего малыша. Считала к…
👁 10 774 просмотров
Когда диетолог сказал, что от одного кусочка торта ничего не будет
👁 10 735 просмотров
Я не сравниваю себя с другими. Кто-то худеет быстро, у кого-то хорошие гены, но у меня свой путь. Я придерживаюсь правильного питания и худе…
👁 10 699 просмотров
Доброе утро, красотки!
👁 10 698 просмотров
Я не геройствую, не сажусь на голодную диету, а создаю себе такой режим питания, которого смогу придерживаться несколько месяцев. В нем мног…
👁 10 697 просмотров
Гречку можно на завтрак тоже
👁 10 669 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — твой портал в мир клубной культуры, танцев и музыки. Мы заряжаем энергией, драйвом и вдохновением для активного отдыха. Подписывайся, чтобы быть в центре…
👥 270 956 · +26 627/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с актуальными сводками ДТП, дорожными происшествиями и оперативными новостями Уфы и региона. Подписывайтесь, чтобы первыми узна…
👥 61 277 · +1 952/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит — ваш надёжный помощник в мире автомобилей. Здесь вы найдёте свежие объявления о продаже авто, выгодные предложения и проверенные варианты от владель…
👥 54 608 · +1 508/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 513 · +506/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневные комплексы гимнастики для здоровья и гибкости. Упражнения подходят для всех возрастов и уровней подготовки. Начинайте утро с пользой и заряжайтесь энергией на в…
👥 45 951 · +3 429/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #похудение #зож #мотивация #юмор #Фитнес
📋 О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор.
Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie

По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,299,288 постам из 199,732 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.