3 способа восстановиться после выгорания 1. Отстать от самого себя Важно напоминать себе, что никакого дедлайна по выхо
1. Отстать от самого себя
Важно напоминать себе, что никакого дедлайна по выходу из этого состояния нет — с таким настроем прийти в себя (пусть и только через пару месяцев) будет проще.
2. Все бросить
Это может быть и правда действенным способом восстановления физических и психологических ресурсов. Есть лишь одна проблема: никто не гарантирует, что вы захотите возвращаться к работе.
3. Съездить в санаторий
Главное в этом случае, за вас уже все продумали: как часто и что есть, на какие процедуры и во сколько ходить. Такой отдых и дисциплинирует, и отвлекает. Да и здоровье восстанавливает.
Житейская психология