8 признаков, указывающих на то, что у вас длительное время наблюдается эмоциональное выгорание
• Потеря мотивации
• Утрата интереса к учебе или работе
• Постоянная усталость
• Ощу…
Читать далее →
Привычки успешных людей, которые помогут прокачать все сферы жизни:
• Выходить из зоны комфорта
Делайте что-то непривычное, пугающее и помните, что в страхах – рост.
• Верить в …
Читать далее →
Простое упражнение, чтобы поднять самооценку
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в
Простое упражнение, чтобы поднять самооценку
Отлично приводит в чувства, когда вы заняты самобичеванием и находитесь в тревоге.
Техника. Возьмите ручку и лист бумаги и напишите все свои достижения за последний год. Достижениями может считаться что угодно:
▫️помощь людям
▫️самостоятельно выполненный ремонт
▫️отличная успеваемость на учебе
▫️заработанные деньги
Напишите столько пунктов, сколько считаете нужным! Далее прочтите их 7 раз. Так мы запустим работу бессознательного.
Если хотите поддерживать самооценку в тонусе, я рекомендую выполнять упражнение каждое утро/вечер.
Житейская психология
Аффирмация дня
• «Я открываюсь для самых приятных событий!»
• «Я приглашаю добрые перемены во все сферы моей жизни!»
• «Я нахожусь в самом приятном предчувствии!»
• «Я счастлив…
Читать далее →
Когда вас накрыли эмоции - переждите.
Когда заболело в животе, зажгло в глазах и защемило в груди - переждите.
Не пишите, не звоните и не говорите ничего в таком состоянии.
Д…
Читать далее →