Прежде чем впадать в депрессию и отдаваться в цепкие лапы тоски, просто задумайтесь: сколько интересных событий происходит вокруг, пока вы скучаете и жалеете себя! Сколько мест, гд…
Читать далее →
Секрет благодарности
Сила притяжения вашего успеха - в чувстве благодарности за то, что вы уже имеете. Если вы постоянно расстраиваетесь, что у вас чего-то нет, то потеряете даже …
Читать далее →
И чё?
И чё?
Уникальная методика "И ЧЁ?" позволяет самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем.
Она проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
• Сядьте удобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
• Задайте себе первый проверочный вопрос "И чё?"
• Ответьте на заданный себе вопрос.
• Задайте второй проверочный вопрос "И чё?"
• Снова ответьте себе на заданный вопрос.
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос "И чё?" до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя "Да, ниче!".
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.
Житейская психология
Психологические приемы на каждый день
• Когда группу людей охватывает смех, каждый инстинктивно бросает взгляд на того, кто ему наиболее симпатичен. Это, кстати, отличный способ в…
Читать далее →
Практика «Инвентаризация смыслов»
Выпишите список из 3-5 пунктов: «Я благодарю этот опыт за... и оставляю его в марте».
Мысленно представьте, как эти ситуации растворяются, освоб…
Читать далее →