Чужое одобрение
Есть женщины, которые принимают каждое решение с оглядкой: а что скажут другие? Они выбирают работу, партнёра, хобби, даже мысли через призму чужого одобрения.
☝️…
Читать далее →
😢К сожалению, мы больше не увидим Леру Кудрявцеву на экранах наших телевизоров
Подтвердился страшный диагноз, который озвучила сама телеведущая в своем видеообращении к поклонника…
Читать далее →
Техника «Зелёный свет для эмоций»
Большинство людей борются с негативными эмоциями: пытаются подавить, отвлечься, перек
Техника «Зелёный свет для эмоций»
Большинство людей борются с негативными эмоциями: пытаются подавить, отвлечься, переключиться. Но чем сильнее вы боретесь, тем дольше эмоция задерживается. Есть другой путь.
Дайте эмоции зелёный свет. Скажите себе: «Хорошо, я чувствую тревогу. Пусть будет». Не сопротивляйтесь, не оценивайте, просто позвольте ей быть. Наблюдайте за ней как за облаком: она пришла, побудет и уйдёт.
Парадокс в том, что принятие эмоции ослабляет её быстрее, чем борьба. Сопротивление даёт ей энергию. Разрешение - забирает. Попробуйте в следующий раз.
Житейская психология
Самая большая глупость в 2026 — жить без накоплений, продолжать мучаться от безденежья и бедности
Уже давно известно, что проблема не в уровне дохода, а в отношении к деньгам — в …
Читать далее →
Извинения-манипуляция
«Прости, я дурак», «Прости, я всё порчу», «Прости, я ничтожество» - эти извинения звучат как признание вины. Но на самом деле это способ переключить фокус. Т…
Читать далее →