Упрости свою жизнь. Удали всё лишнее, ненужное и навязанное социумом.
Например, дорогой смартфон последней модели – так ли уж он для тебя важен, если для этого приходится брать кр…
Читать далее →
Найди сегодня момент и поставь любые дела на паузу ровно на 1 минуту. Посмотри на Мир, а Мир пусть посмотрит на тебя. Ни о чём не думай. Просто отмечай, что сейчас ты видишь, слыши…
Читать далее →
От чего мы больше всего устаём?
От чего мы больше всего устаём?
➡ От работы, которая не вдохновляет и не приносит радости или удовлетворения.
➡ От отношений, в которых не чувствуем себя нужными и любимыми.
➡ От того, что делаем против своей воли.
➡ От образа жизни, который не соответствует нашим интересам.
Чтобы уставать меньше, наполняй свою жизнь своими целями и ценностями. И научись отдыхать и расслабляться без чувства вины.
@put_k_sebe_navigator
Надоевшая рутина может стать хорошим якорем.
Простые дела по дому – уборка, приготовление пищи, уход за питомцами помогают переключить внимание и дать мозгу отдохнуть от тревоги. …
Читать далее →
Как снять напряжение и усталость? Попробуй простую практику (надо всего пару минут).
➡ ️Найди спокойное место, чтобы никто не отвлекал. Сядь или ляг в удобной позе.
➡️ Закрой гла…
Читать далее →