Найди сегодня момент и поставь любые дела на паузу ровно на 1 минуту. Посмотри на Мир, а Мир пусть посмотрит на тебя. Ни о чём не думай. Просто отмечай, что сейчас ты видишь, слыши…
Читать далее →
От чего мы больше всего устаём?
➡ От работы, которая не вдохновляет и не приносит радости или удовлетворения.
➡ От отношений, в которых не чувствуем себя нужными и любимыми.
➡ От…
Читать далее →
Надоевшая рутина может стать хорошим якорем.
Надоевшая рутина может стать хорошим якорем.
Простые дела по дому – уборка, приготовление пищи, уход за питомцами помогают переключить внимание и дать мозгу отдохнуть от тревоги. А ещё это создает чувство контроля, без которого многие не могут обходиться.
В общем, полей кактус) И береги себя.
@put_k_sebe_navigator
Как снять напряжение и усталость? Попробуй простую практику (надо всего пару минут).
➡ ️Найди спокойное место, чтобы никто не отвлекал. Сядь или ляг в удобной позе.
➡️ Закрой гла…
Читать далее →
В немецком языке есть слово моргенмуффель (morgenmuffel), что означает "утренний ворчун".
Ворчание и недовольство — как сила земного притяжения. Чем сильнее в них вовлекаешься, те…
Читать далее →