Если вдруг у тебя сегодня выдастся пятиминутка ничегонеделания, предлагаю провести её с пользой)
Поставь перед собой зеркало (это обязательное условие, так труднее себе соврать), …
Читать далее →
Знакомая мелодия, которая переносит в юность. Запах пирожков, как у бабушки. А бывает — голос, от которого внутри всё сжимается.
Это эмоциональные якоря. Они незаметно живут в зву…
Читать далее →
Как выглядит твой лабиринт отчаяния?
Как выглядит твой лабиринт отчаяния?
Откуда он взялся, и как часто ты в него попадаешь? У каждого из нас есть свой лабиринт, и свой способ туда попадать. Бродить по нему можно неделями, месяцами, годами.
Стены этого лабиринта — из обид, из «я недостаточно хороша», из страха, что всё идёт не так. А вход часто открывается после усталости, чужого неосторожного слова или ни с того ни с сего. И вот ты уже внутри, кружишь по знакомым тропинкам, натыкаешься на те же углы.
Не ищи выход. Создавай внутри себя тишину. И лабиринт перестанет быть ловушкой, а станет просто местом, откуда ты знаешь путь домой.
@put_k_sebe_navigator
Дыхание меняется в зависимости от эмоционального состояния: у спокойного человека оно ровное, у разгневанного – учащённое, у плачущего – прерывистое.
Для того, чтобы изменить своё…
Читать далее →
Забота о себе – это необязательно весело. Часто проще порадовать себя новым нарядом или вкусностями. Но если ты постоянно не высыпаешься, плохо питаешься, не обращаешься к врачам, …
Читать далее →